tag:blogger.com,1999:blog-52742361709277930032024-02-07T04:10:58.159-08:00Life BookLife Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-64599532243839481002012-01-21T20:02:00.001-08:002012-01-21T20:02:46.873-08:00Tips Menghentikan Stress<div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>ada beberapa tips untuk menghentikan stress :</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>1. Lakukan hal hal yang membuat hidup kita senang</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>2. Jadikan hobi kita sebagai kegemaran yang menyenangkan, terutama bagi anda yang gemar berolah raga</i></span></div><a name='more'></a><br />
<div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>3. Kumpul dengan teman teman dan saling berbagi cerita</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>4. Tontonlah acara komedi dan dengarkan lelucon</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>5. Bangun pagi, jalan jalan ke taman sambil menikmati hangatnya mentari pagi.</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>6. <a href="http://www.tipskesehatankeluarga.com/yoga-dapat-menyembuhkan-segala-penyakit.html" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #0099cc; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="Yoga">Yoga</a> juga sangat membantu anda</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>7. <a href="http://www.tipskesehatankeluarga.com/bentuklah-pola-makan-sehat-untuk-anak.html" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #0099cc; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="Makan">Makan</a> sesuatu yang menjadi kesukaan anda tapi harus diingat kadang stress dapat muncul karena <a href="http://www.tipskesehatankeluarga.com/makanan-sehat-menuju-hidup-sehat.html" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #0099cc; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="makanan">makanan</a> dan minuman. Jadi anda harus menhindari beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu stress</i></span></div><div style="color: #35383d; font-size: 12px; font: normal normal normal 12px/19px Verdana; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>8. Istrirahat yang baik dan cukup</i></span></div>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-4426981919228413402012-01-16T16:44:00.000-08:002012-01-16T16:44:06.877-08:00Lirik lagu<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15px; "><span class="line line-s" id="line_1" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Aku yang lemah tanpamu</i></span><span class="line line-s" id="line_2" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Aku yang rentan karena</i></span><span class="line line-s" id="line_3" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>cinta yang tlah hilang darimu</i></span><span class="line line-s" id="line_4" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>yang mampu menyanjungku</i></span><i><br /></i><span class="line line-s" id="line_5" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Selama mata terbuka</i></span><span class="line line-s" id="line_6" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Sampai jantung tak berdetak</i></span><span class="line line-s" id="line_7" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>selama itu pun</i></span><span class="line line-s" id="line_8" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>aku mampu tuk mengenangmu</i></span><i><br /></i><span class="line line-s" id="line_9" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Darimu, kutemukan hidupku</i></span><span class="line line-s" id="line_10" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Bagiku, kau lah cinta sejati</i></span><i><br /></i><span class="line line-s" id="line_11" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Bila yang tertulis untukku</i></span><span class="line line-s" id="line_12" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Adalah yang terbaik untukmu</i></span><span class="line line-s" id="line_13" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Kan kujadikan kau kenangan</i></span><span class="line line-s" id="line_14" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Yang terindah dalam hidupku</i></span><span class="line line-s" id="line_15" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Namun takkan mudah bagiku</i></span><span class="line line-s" id="line_16" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Meninggalkan jejak hidupku</i></span><span class="line line-s" id="line_17" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><span class="Apple-style-span" ><i><br /></i></span></span><span class="line line-s" id="line_18" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; "><i>Yang telah terukir abadi</i></span><span class="line line-s hover" id="line_19" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 5px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: block; color: rgb(58, 89, 143); background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: rgb(230, 239, 248); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><i>Sebagai kenangan yang terindah</i></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 12px; font: inherit; vertical-align: baseline; "><i><br /></i><br /></span></span>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-68922805627776002972011-06-22T23:37:00.000-07:002011-06-22T23:37:47.997-07:00Pencegahan penyakit pada musim pancaroba<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">Memasuki musim kemarau sejumlah penyakit pernapasan siap menyerang siapa saja. Satu penyakit yang berpotensi besar adalah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Mewaspadai datangnya serangan ISPA akan lebih baik sebelum semuanya terlambat.<br />
<br />
Lingkungan alam sudah berubah, dan datangnya musim pancaroba sulit ditebak. Perubahan cuaca secara ekstrem tidak pelak lagi memunculkan dampak negatif terhadap kesehatan manusia, termasuk kita yang tinggal di negara tropis.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Perubahan cuaca pula yang tiba-tiba membuat daya tahan tubuh menurun sehingga rentan terhadap penyakit. "Pada prinsipnya, sakit itu karena daya tubuh yang melemah. Perubahan cuaca dengan tiba-tiba, mengakibatkan suhu tubuh pun berubah drastis," ujar dr Ari Fahrial Syam, ahli penyakit dalam FKUI-RS Cipto Mangunkusumo di Jakarta.<br />
<br />
Penyakit bawaan musim pancaroba dapat menyerang siapa saja. Biasanya, penyakit itu menjangkiti mereka yang memiliki daya tahan tubuh rendah, mobilitas tinggi, dan anak-anak. Kemunculan penyakit tersebut semakin meningkat pada awal perubahan musim, karena banyaknya kotoran yang menjadi vektor bagi bakteri dan virus penyebab penyakit, juga tidak lepas dari pola makan. Datangnya musim panas atau kemarau dengan suhu panas ekstrem mencapai 34-35 derajat celcius, cukup mudah bagi ISPA menyerang manusia.<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 15px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 15px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Fahrial menjelaskan, penyakit dapat timbul karena adanya bakteri atau virus yang mencemari makanan atau minuman. "Pancaroba membuat lingkungan tidak bersih. Pada musim panas banyak debu, tiba-tiba turun hujan dan mengakibatkan debu tersebut langsung naik, lalu kemudian panas lagi dan banyak debu lagi," kata dia.<br />
<br />
Kondisi lingkungan pada musim pancaroba memungkinkan adanya peningkatan jumlah bibit penyakit dan tingkat penularan virus. Penyakit yang berpotensial muncul pada perubahan iklim seperti ini biasanya penyakit infeksi saluran pernafasan atau ISPA.<br />
<br />
Menurut data RSCM, kini penyakit yang kerap ditemui adalah diare, ispa, dan demam berdarah. Mereka yang terinfeksi penyakit tersebut digolongkan dalam tiga kategori yakni mereka yang tergolong jompo atau berusia di atas 70 tahun, anak kecil, dan mereka yang memiliki penyakit kronis.<br />
<br />
Gejala awal gangguan saluran pernapasan biasanya berupa batuk, bronkhitis, pilek atau influenza disertai bersin-bersin dan peningkatan suhu tubuh atau demam. Demam itu sendiri, bukan merupakan penyakit tersendiri, melainkan gejala dari penyakit lain misalnya influenza.<br />
<br />
Prof DR dr Samsuridjal Djauzi SpPD KAT, ketua Satgas Imunisasi Dewasa dari Pengurus Besar Himpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PB PAPDI), menambahkan, khusus untuk influenza dapat diatasi dengan pemberian vaksin atau imunisasi terlebih dahulu menjelang perubahan musim. Tujuannya, masyarakat dapat terhindar dari kemungkinan serangan influenza.<br />
<br />
Vaksin atau imunisasi dapat diberikan baik kepada orang dewasa juga anak-anak. "Vaksin untuk antisipasi serangan penyakit sebaiknya diberikan untuk orang dewasa juga anak-anak, setahun sekali atau setahun dua kali," ujar Samsuridjal.<br />
<br />
Umumnya demam ditandai dengan suhu tubuh di atas 37 derajat celcius. Pada influenza biasanya terjadi peningkatan suhu tubuh sekitar 38-40°C, selain itu kepala terasa sakit, juga otot-otot dan sendi-sendi, terasa lelah, kurang nafsu makan, suara parau, batuk yang tidak produktif, sakit tenggorokan dengan langit-langit di hulu tampak memerah, radang mata, keluar ingus, dan kongesti hidung. Panas tubuh biasanya lebih tinggi pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa.<br />
<br />
Gejala-gejala tersebut berangsur-angsur berkurang dan biasanya akan hilang sesudah 3-5 hari, namun batuk dan rasa lemah serta keletihan tetap. Gejala awal penyakit saluran napas, yaitu batuk ditandai dengan bersin-bersin, sesak napas, dan demam ringan sampai sedang. Untuk penyakit bronchitis, kerap terjadi pada udara yang lembab dan berhawa dingin. Bronkhitis di antaranya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, dimulai saat bakteri atau virus mengiritasi bronkhus sampai akhirnya terjadi pembengkakan.<br />
<br />
Musim pancaroba juga kerap menimbulkan gangguan pencernaan berupa diare yang ditandai dengan keluarnya buang air besar yang sangat encer seperti air, dan berlangsung terus menerus. Penyakit itu sebenarnya dapat digolongkan penyakit ringan. Namun, apabila terjadi secara tiba-tiba dan kurang mendapat perawatan dapat berakibat fatal, terutama jika diare tersebut terjadi pada anak balita.<br />
<br />
Sementara itu, penyakit yang berpotensi menyerang manusia juga terjadi akibat perubahan iklim secara global. Maka itu, dampak perubahan iklim tak lagi berhenti pada habibat alam seperti hewan dan tumbuh-tumbuhan. Kini sudah merambah kehidupan manusia, terutama terkait dengan serangan penyakit.<br />
<br />
Dalam 10 tahun terakhir, sebanyak 1,5 juta orang di seluruh dunia meninggal akibat penyakit yang ditimbulkan dari perubahan iklim. Penyakit yang umumnya menyerang itu adalah malaria, demam berdarah, dan influenza, serta penyakit turunan lainnya, seperti serangan jantung dan stroke.<br />
<br />
Sementara itu, menurut Dr. Peter Staats, seorang profesor di Sekolah Kedokteran John Hopkins, saat pergantian musim terjadi, tubuh beradaptasi ekstra keras menghadapi perubahan cuaca. Kondisi ini, menimbulkan ketidaknyamanan, juga membuat tubuh mudah terserang penyakit. Seperti, demam, flu, radang tenggorokan, dan penyakit diare.<br />
<br />
Karena itu, jangan lupa menjaga kesehatan. Tak ada tindakan yang lebih patut menghadapi masalah ini, selain pencegahan yang lebih baik.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Demam dan Flu</strong><br />
Dua gangguan kesehatan ini paling rentan menyerang di musim pancaroba. Ini bisa jadi lantaran baru di musim pancaroba inilah Anda digempur serangan berbagai kuman (biasanya virus) secara besar-besaran. Sebaiknya jangan disepelekan, gangguan ini merupakan gejala bahwa tubuh tengah membangun pertahanan melawan infeksi. Lebih tepatnya, demam bisa merupakan gejala aneka penyakit. Mulai infeksi ringan sampai yang serius.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Penyakit saluran pernafasan</strong><br />
Gejala awal penyakit saluran pernapasan bisa berupa batuk, yang kadang disertai sesak napas. Bisa juga berupa batuk yang disertai pilek, bersin-bersin dan peningkatan suhu tubuh. Bisa juga muncul gejala khusus, yaitu pernapasan yang tidak normal. Hanya saja pada kasus tertentu bisa muncul gejala yang serius, misalnya demam yang agak tinggi (pada radang tenggorokan) dan toksemia atau keracunan (pada difteri).<br />
<br />
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Diare</strong><br />
Di peralihan musim kemarau ke musim hujan, kasus penyakit ini menjadi tinggi lantaran banyaknya debu dan kotoran yang berpotensi menjadi vektor. Penyakit ini juga sangat erat kaitannya dengan pola konsumsi makanan. Sebab penyakit ini umumnya disebabkan kuman atau virus yang biasa mencemari makanan dan minuman, apakah itu makanan buatan rumah ataupun makanan jajanan.</div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 15px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Berikut beberapa cara mencegah serangan penyakit-penyakit tersebut:</strong></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 12px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 15px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Menjaga asupan makanan. Nutrisi yang cukup akan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.<br />
<br />
Mengonsumsi multivitamin. Suplemen ini mengandung beragam vitamin esensial (yang tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh). Bila diberikan secara tepat multivitamin bisa membantu meningkatkan ketahanan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit pancaroba.<br />
<br />
Jaga kebersihan. Pastikan setiap makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut adalah yang terjamin kebersihannya. Artinya, selain harus lebih higienis dalam mengolah dan menyiapkan makanan di rumah. Dan, sebaiknya jangan jajan sembarangan. (fn/cbn/v2v) <a href="http://www.suaramedia.com/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ab1479; font-size: 12px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: underline;">www.suaramedia.com</a></div>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-13002833742806852712011-04-30T05:01:00.000-07:002011-04-30T05:01:59.948-07:00waspada demam berdarah atau DBD<strong><a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/324-cegah-demam-berdarah-dbd.html" title="Deman Berdarah">Demam Berdarah Dengue</a></strong> atau <strong><a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/324-cegah-demam-berdarah-dbd.html" title="DBD">DBD</a></strong> biasa menyerang saat musim penghujan. Terlebih negara kita termasuk negara beriklim tropis yang merupakan tempat hidup favorit bagi nyamuk. Demam ini bisa menjadi penyakit yang mematikan jika tidak segera ditangani. Khususnya, anak-anak seringkali menjadi sasaran dari gigitan nyamuk yang menyebabkan penyakit ini. Sebagai orangtua, sebaiknya berusaha mencegah agar anak dan seluruh anggota keluarga agar terhindar dari penyakit ini. <br />
<a name='more'></a>Juga perlu bersikap sigap jika ada anggota keluarga yang menunjukkan gejala penyakit demam berdarah. Bekali diri Anda dengan informasi seputar penyakit ini agar dapat membantu akibat negatif dari penyakit demam berdarah dengue<br />
<h2><span id="nyamuk">Nyamuk Aedes Aegypti</span></h2>Wabah demam berdarah yang menarik perhatian dunia pertama kali muncul di Manila pada tahun 1954. Sebagian besar kasus demam berdarah terjadi di negara yang terletak pada daerah tropis dan subtropis. Hal ini tidak mengherankan karena nyamuk suka dengan lingkungan yang hangat untuk hidup.<br />
Nyamuk Aedes aegypti merupakan pembawa virus dari penyakit <strong>Demam Berdarah</strong>. Cara penyebarannya melalui nyamuk yang menggigit seseorang yang sudah terinfeksi virus demam berdarah. Virus ini akan terbawa dalam kelenjar ludah si nyamuk. Kemudian nyamuk ini menggigit orang sehat. Bersamaan dengan terhisapnya darah dari orang yang sehat, virus demam berdarah juga berpindah ke orang tersebut dan menyebabkan orang sehat tadi terinfeksi virus demam berdarah.<br />
Nyamuk demam berdarah ini memiliki siklus hidup yang berbeda dari nyamuk biasa. Nyamuk ini aktif dari pagi sampai sekitar jam 3 sore untuk menghisap darah yang juga berarti dapat menyebarkan virus demam berdarah. Sedangkan pada malam hari, nyamuk ini tidur. Maka, berhati-hatilah terhadap gigitan nyamuk pada siang hari dan cegah nyamuk ini menggigit anak yang sedang tidur siang.<br />
Kebiasaan dari nyamuk ini adalah dia senang berada di genangan air bersih dan di daerah yang banyak pohon seperti di taman atau kebun. Genangan air pada pot bunga mungkin menjadi salah satu tempat favorit nyamuk yang dapat terlupakan oleh Anda.<br />
<br />
<h2><span id="gejala">Gejala Demam Berdarah</span></h2>Seseorang yang terinfeksi virus Demam Berdarah Dengue (DBD), umumnya menunjukkan gejala-gejala berikut:<br />
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; width: 500px;"><ul><li>Demam tinggi terus menerus. Suhu badan sekitar 39 - 40 derajat Celcius. Hal ini menyebabkan sakit kepala pada penderita.</li>
<li>Demam tanpa disertai batuk-batuk.</li>
<li>Sakit perut atau mual.</li>
<li>Badan terasa pegal atau nyeri pada persendian.</li>
<li>Muncul bintik-bintik merah, tetapi hal ini tidak selalu terjadi pada setiap kasus.</li>
</ul></div>Jika ada anggota keluarga Anda menunjukkan gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera bawa ke dokter untuk mendapat pengobatan. Jangan biarkan demam terlalu lama karena dapat mengakibatkan terlambat untuk ditolong. Untuk lebih pastinya, Anda dapat melakukan cek darah.<br />
<br />
<h2><span id="bahaya">Bahaya Demam Berdarah Dengue (DBD)</span></h2>Ada 4 tipe dari penyakit <strong>Demam Berdarah</strong>. Jadi, seseorang yang sudah pernah terkena penyakit demam berdarah, tidak berarti dia tidak akan terkena penyakit ini lagi karena ada 3 tipe lainnya yang dapat menyebabkan DBD juga.<br />
Saat terkena DBD, seseorang akan mengalami 3 fase. Yang pertama adalah fase demam selama 3 hari pertama. Berlanjut pada 3 hari selanjutnya yang merupakan fase kritis. Pada fase ini, demam sudah tidak terjadi, tetapi di fase inilah harus waspada agar tidak terkecoh dengan menganggap sudah sembuh dan tidak diberi pengobatan. Tiga hari selanjutnya adalah fase penyembuhan.<br />
Salah satu bahaya dari demam berdarah adalah menganggap demam yang dialami sebagai demam biasa sehingga dianggap ringan dan tidak mendapat perawatan khusus. Apalagi, pada fase kedua, biasanya demam sudah turun sehingga dianggap sudah sembuh.<br />
<br />
<h2><span id="obat">Pengobatan DBD</span></h2>Tidak ada obat khusus untuk menyembuhkan <strong>Demam Berdarah</strong>. Maka, hal yang dapat dilakukan untuk membantu kesembuhan orang yang terkena penyakit ini adalah:<br />
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; width: 500px;"><ul><li>Berikan obat penurun panas atau parasetamol.</li>
<li>Kompres agar panas tidak terlalu tinggi. Kompres sebaiknya dilakukan dengan air hangat, bukan dengan air dingin atau es. Air dingin dapat menyebabkan penderita menggigil sehingga tubuh menjadi panas.</li>
<li>Minum air putih yang banyak. Penderita DBD biasanya akan kekurangan cairan, maka air putih sangat baik untuk mereka. Air putih juga dapat membantu menurunkan panas. Selain air putih, bisa juga berikan cairan oralit untuk membantu penyembuhan.</li>
<li>Makanan yang bergizi. Sebenarnya tidak ada pantangan makanan untuk penderita DBD. Berikan makan bergizi agar tubuh menjadi kuat dan dapat melawan virus DBD. Buah-buahan dan sayuran dapat sangat bermanfaat untuk pemulihan.</li>
<li>Minum air daun jambu dan angkak dapat membantu menaikkan trombosit.</li>
</ul></div>Perawatan bisa dilakukan di rumah jika kondisi penderita tidak buruk dan diperbolehkan oleh dokter. Tetapi, butuh ketelitian dalam merawatnya. Anda juga harus terus berkonsultasi dengan dokter dan melakukan periksa darah setiap hari untuk mengetahui kondisinya. Dirawat di rumah sakit dapat menjadi pilihan jika Anda merasa hal itu lebih aman karena tindakan medis bisa segara diambil jika kondisi pasien menurun juga dimungkinkan diberikan infus untuk menambah cairan pasien.<br />
Hal-hal yang membahayakan dari penyakit DBD karena infeksi virus ini dapat menyebabkan trombosit darah turun menjadi sangat rendah. Yang kemudian akan menyebabkan pembuluh darah menjadi kempis, cairan bocor sehingga darah masuk ke rongga-rongga tubuh dan menyebabkan pendarahan pada telinga, hidung, atau kulit yang dapat mengakibatkan kematian.<br />
<br />
<h2><span id="pencegahan">Pencegahan DBD</span></h2>Hal yang terbaik adalah mencegah agar tidak ada anggota keluarga yang terkena <strong>DBD</strong>. Tindakan-tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegahnya yaitu:<br />
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; width: 500px;"><ul><li>Mencegah perkembangbiakan nyamuk ada di sekitar kita. Anda dapat melakukan gerakan 3M yaitu Menutup tempat penyimpanan air, Menguras bak mandi dan Mengubur barang-barang yang tidak terpakai. Larva nyamuk akan berkembang di genangan air dalam waktu sekitar seminggu. Untuk itu, perlu dicegah kemungkinan benda-benda yang merupakan tempat berkembangnya larva ini seperti pot bunga, kaleng bekas, ban bekas atau barang lainnya yang menampung genangan air, khususnya pada musim penghujan dimana tempat-tempat tersebut dapat menjadi genangan dari air hujan yang turun.</li>
<li>Cegah agar jangan digigit nyamuk, misalnya dengan cara menggunakan lotion atau obat pengusir nyamuk.</li>
<li>Mennggunakan bubuk Abate pada selokan dan penampungan air agar tidak menjadi tempat bersarangnya nyamuk.</li>
<li>Jaga kondisi tetap sehat. Kondisi badan yang kuat, membantu tubuh untuk menangkal virus yang masuk sehingga walau terkena gigitan nyamuk, virus tidak akan berkembang.</li>
</ul></div><strong>Demam Berdarah</strong> tidak dapat dianggap sebagai penyakit ringan. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian. Maka, tindakan pencegahan dan selalu waspada terhadap penyakit ini dapat melindungi orang-orang yang Anda kasihi dari bahaya penyakit <strong>Demam Berdarah Dengue</strong> atau <strong>DBD</strong>.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-27009162535251741372011-04-30T04:04:00.000-07:002011-04-30T04:04:55.644-07:00cegah kanker serviks...!!!!<strong style="color: purple;">Kanker serviks</strong> atau <strong>kanker leher rahim</strong> (sering juga disebut <strong>kanker mulut rahim</strong>) merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak terjadi bagi kaum wanita. Setiap satu jam, satu wanita meninggal di Indonesia karena kanker serviks atau kanker leher rahim ini. Fakta menunjukkan bahwa jutaan wanita di dunia terinfeksi <strong>HPV</strong>, yang dianggap penyakit lewat hubungan seks yang paling umum di dunia. <br />
<div class="swbquote">Di Indonesia, setiap satu jam, satu wanita meninggal karena kanker serviks<a name='more'></a></div>Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), infeksi ini merupakan faktor risiko utama kanker leher rahim. Setiap tahun, ratusan ribu kasus HPV terdiagnosis di dunia dan ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, yang disebabkan oleh infeksi itu. Mengingat fakta yang mengerikan ini, maka berbagai tindakan pencegahan dan pengobatan telah dibuat untuk mengatasi kanker serviks atau kanker leher rahim.<br />
Kanker serviks atau kanker leher rahim terjadi di bagian organ reproduksi seorang wanita. Leher rahim adalah bagian yang sempit di sebelah bawah antara vagina dan rahim seorang wanita. Di bagian inilah tempat terjadi dan tumbuhnya kanker serviks. Apa penyebab kanker serviks atau kanker leher rahim? Bagaimana cara pencegahannya? Serta bagaimana cara mengatasinya jika sudah terinfeksi HPV?<br />
<br />
<h2 style="color: purple;"><span id="HPV">HPV</span></h2>Kanker serviks disebabkan infeksi virus <strong>HPV</strong> <strong><em>(human papillomavirus)</em></strong> atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan kutil pada pria maupun wanita, termasuk kutil pada kelamin, yang disebut <strong>kondiloma akuminatum</strong>. Hanya beberapa saja dari ratusan varian HPV yang dapat menyebabkan kanker. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi yang tidak sembuh-sembuh untuk waktu lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.<br />
<br />
<h2 style="color: purple;"><span id="Penyebab">Penyebab dan Gejala Kanker Serviks</span></h2><strong>Kanker serviks</strong> menyerang daerah <strong>leher rahim</strong> atau <strong>serviks</strong> yang disebabkan infeksi virus <strong>HPV</strong> <strong><em>(human papillomavirus)</em></strong> yang tidak sembuh dalam waktu lama. Jika kekebalan tubuh berkurang, maka infeksi HPV akan mengganas dan bisa menyebabkan terjadinya kanker serviks. Gejalanya tidak terlalu kelihatan pada stadium dini, itulah sebabnya kanker serviks yang dimulai dari infeksi HPV dianggap sebagai <em>"The Silent Killer"</em>.<br />
Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.<br />
Ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di <em>closet</em> pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan <em>closet</em>, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke <em>closet</em>. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda.<br />
Buruknya gaya hidup seseorang dapat menjadi penunjang meningkatnya jumlah penderita kanker ini. Kebiasaan <a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/255-mengapa-berhenti-rokok.html" title="merokok">merokok</a>, kurang mengkonsumsi <a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/80-kandungan-vitamin-c-buah.html" title="vitamin C">vitamin C</a>, vitamin E dan asam folat dapat menjadi penyebabnya. Jika mengkonsumsi makanan bergizi akan membuat daya tahan tubuh meningkat dan dapat mengusir virus HPV.<br />
Risiko menderita kanker serviks adalah wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat dini, yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan. Faktor penyebab lainnya adalah menggunakan pil KB dalam jangka waktu lama atau berasal dari keluarga yang memiliki riwayat penyakit kanker.<br />
Sering kali, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya. Seorang pria yang melakukan hubungan seks dengan seorang wanita yang menderita kanker serviks, akan menjadi media pembawa virus ini. Selanjutnya, saat pria ini melakukan hubungan seks dengan istrinya, virus tadi dapat berpindah kepada istrinya dan menginfeksinya.<br />
<br />
<h2 style="color: purple;"><span id="Deteksi">Deteksi Kanker Serviks</span></h2>Bagaimana cara mendeteksi bahwa seorang wanita terinfeksi HPV yang menyebabkan kanker serviks? Gejala seseorang terinfeksi HPV memang tidak terlihat dan tidak mudah diamati. Cara paling mudah untuk mengetahuinya dengan melakukan pemeriksaan sitologis leher rahim. Pemeriksaan ini saat ini populer dengan nama <strong><a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/147-pap-smear-thin-prep-cegah-kanker-serviks.html" title="pap smear">Pap smear</a></strong> atau <strong><em>Papanicolaou smear</em></strong> yang diambil dari nama dokter Yunani yang menemukan metode ini yaitu George N. Papanicolaou. Namun, ada juga berbagai metode lainnya untuk deteksi dini terhadap infeksi HPV dan kanker serviks seperti berikut:<br />
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; width: 500px;"><ul><li><h3>IVA</h3>IVA yaitu singkatan dari Inspeksi Visual dengan Asam asetat. Metode pemeriksaan dengan mengoles <strong>serviks</strong> atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah. Ini dapat dilakukan hanya untuk deteksi dini. Jika terlihat tanda yang mencurigakan, maka metode deteksi lainnya yang lebih lanjut harus dilakukan.</li>
<li><h3>Pap smear</h3>Metode tes Pap smear yang umum yaitu dokter menggunakan pengerik atau sikat untuk mengambil sedikit sampel sel-sel <strong>serviks</strong> atau leher rahim. Kemudian sel-sel tersebut akan dianalisa di laboratorium. Tes itu dapat menyingkapkan apakah ada infeksi, radang, atau sel-sel abnormal. Menurut laporan sedunia, dengan secara teratur melakukan tes Pap smear telah mengurangi jumlah kematian akibat kanker serviks.</li>
<li><h3>Thin prep</h3>Metode <strong><a href="http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/147-pap-smear-thin-prep-cegah-kanker-serviks.html" title="thin prep">Thin prep</a></strong> lebih akurat dibanding Pap smear. Jika Pap smear hanya mengambil sebagian dari sel-sel di serviks atau leher rahim, maka Thin prep akan memeriksa seluruh bagian serviks atau leher rahim. Tentu hasilnya akan jauh lebih akurat dan tepat.</li>
<li><h3>Kolposkopi</h3>Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar untuk mengamati bagian yang terinfeksi. Tujuannya untuk menentukan apakah ada lesi atau jaringan yang tidak normal pada serviks atau leher rahim. Jika ada yang tidak normal, biopsi — pengambilan sejumlah kecil jaringan dari tubuh — dilakukan dan pengobatan untuk kanker serviks segera dimulai.</li>
</ul></div><br />
<h2 style="color: purple;"><span id="Pengobatan">Mengobati Kanker Serviks</span></h2>Jika terinfeksi HPV, jangan cemas, karena saat ini tersedia berbagai cara pengobatan yang dapat mengendalikan infeksi HPV. Beberapa pengobatan bertujuan mematikan sel-sel yang mengandung virus HPV. Cara lainnya adalah dengan menyingkirkan bagian yang rusak atau terinfeksi dengan pembedahan listrik, pembedahan laser, atau <em>cryosurgery</em> (membuang jaringan abnormal dengan pembekuan).<br />
Jika kanker serviks sudah sampai ke stadium lanjut, maka akan dilakukan terapi kemoterapi. Pada beberapa kasus yang parah mungkin juga dilakukan <strong>histerektomi</strong> yaitu operasi pengangkatan rahim atau kandungan secara total. Tujuannya untuk membuang sel-sel kanker serviks yang sudah berkembang pada tubuh.<br />
Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, bagaimana cara mencegah terinfeksi HPV dan kanker serviks? Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker serviks.<br />
<br />
<h2 style="color: purple;"><span id="Pencegahan">Mencegah Kanker Serviks</span></h2>Meski kanker serviks menakutkan, namun kita semua bisa mencegahnya. Anda dapat melakukan banyak tindakan pencegahan sebelum terinfeksi HPV dan akhirnya menderita <strong>kanker serviks</strong>. Beberapa cara praktis yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari antara lain:<br />
<div style="display: inline-block; padding: 0pt 10px; width: 500px;"><ul><li>Miliki pola makan sehat, yang kaya dengan sayuran, buah dan sereal untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Misalnya mengkonsumsi berbagai karotena, vitamin A, C, dan E, dan asam folat dapat mengurangi risiko terkena kanker leher rahim.</li>
<li>Hindari merokok. Banyak bukti menunjukkan penggunaan tembakau dapat meningkatkan risiko terkena kanker serviks.</li>
<li>Hindari seks sebelum menikah atau di usia sangat muda atau belasan tahun.</li>
<li>Hindari berhubungan seks selama masa haid terbukti efektif untuk mencegah dan menghambat terbentuknya dan berkembangnya kanker serviks.</li>
<li>Hindari berhubungan seks dengan banyak partner.</li>
<li>Secara rutin menjalani tes <strong><em>Pap smear</em></strong> secara teratur. Saat ini tes <em>Pap smear</em> bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas dengan harga terjangkau.</li>
<li>Alternatif tes Pap smear yaitu tes <strong>IVA</strong> dengan biaya yang lebih murah dari Pap smear. Tujuannya untuk deteksi dini terhadap infeksi HPV.</li>
<li>Pemberian vaksin atau vaksinasi HPV untuk mencegah terinfeksi HPV.</li>
<li>Melakukan pembersihan organ intim atau dikenal dengan istilah <strong><em>vagina toilet</em></strong>. Ini dapat dilakukan sendiri atau dapat juga dengan bantuan dokter ahli. Tujuannya untuk membersihkan organ intim wanita dari kotoran dan penyakit.</li>
</ul></div><br />
<h2 style="color: purple;">Hidup Sehat Tanpa Kanker Serviks</h2>Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan <strong><em>Pap smear</em></strong> akan memperkecil risiko terkena kanker serviks. Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Dengan demikian, maka kesehatan <strong>serviks</strong> atau <strong>leher rahim</strong> lebih terjamin. Dengan penanganan yang tepat, <strong>kanker serviks</strong> bukanlah sesuatu yang menakutkan.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-49506400061347473112011-04-30T03:59:00.000-07:002011-04-30T03:59:49.206-07:00cegah Rambut Rontok pada Wanita<div align="justify"> <span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"> <div align="justify"><span style="color: #d3546f; font-family: arial; font-size: x-large;">P</span>ada awalnya kita mungkin tidak menyadari rambut rontok yang dialami, bisa berawal dari beberapa helai rambut yang tertinggal di sisir atau lantai kamar mandi hingga akhirnya kulit kepala yang dapat terlihat dengan jelas. Kebotakan sering digambarkan sebagai rambut rontok yang berlebih di kepala & bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti faktor keturunan, efek samping dari pengobatan tertentu ataupun karena adanya masalah kesehatan. Walaupun kebotakan lebih banyak ditemui pada pria, wanita juga mempunyai masalah tersebut terutama rambut rontok. Hal ini biasanya lebih merisaukan para wanita karena rambut selalu diidentikkan dengan mahkota pada wanita.<a name='more'></a><br />
<br />
<img alt="Tipe rambut rontok pada wanita" height="40" src="http://www.medicastore.com/images/rontok1.gif" title="" width="333" /><br />
Tidak seperti pria, rambut rontok pada wanita biasanya dimulai menjelang usia 50 tahun & tidak berkaitan dengan faktor keturunan atau pola tertentu. Biasanya juga wanita yang mengalami rambut rontok tidak menyadari apakah hal tersebut bersifat tetap atau sementara, karena ada beberapa kejadian yang dapat menyebabkan rambut rontok seperti kehamilan atau menderita penyakit tertentu.<br />
<br />
Berikut adalah tipe-tipe rambut rontok pada wanita : </div></span> </div><ul><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;">
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Androgenetic alopecia</strong><br />
Merupakan tipe rambut rontok akibat keturunan dengan pola terjadinya penipisan rambut di bagian tengah kepala.</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Alopecia areata</strong><br />
Pola kerontokan rambut yang berulang & terjadi akibat suatu penyakit tertentu yang dapat terjadi di kulit kepala & alis.</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Telogen effluvium</strong><br />
Suatu kondisi dimana terjadi perontokan rambut di seluruh kulit kepala, dapat terjadi secara cepat ataupun lambat. Bisa terjadi akibat demam tinggi, kekurangan gizi yang parah ataupun karena kekurangan darah yang kronik akibat menstruasi berat.</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Hipotiroidisme</strong><br />
Defisiensi tiroid kerap dihubungkan dengan rambut yang menipis atau botak</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Sindrom kekurangan anagen</strong><br />
Suatu kondisi yang terjadi dimana rambut menjadi cepat rontok sebelum siklus pertumbuhan yang normal selesai</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Kehamilan</strong><br />
Perubahan hormone selama kehamilan ataupun adanya stres saat hamil dapat menyebabkan rambut rontok.</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Traction alopecia</strong><br />
Kebiasaan untuk menyisir rambut ke arah tertentu (belahan rambut) secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada rambut & kulit kepala sehingga membuat rambut menjadi rontok.</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Bahan kimia tertentu</strong><br />
Beberapa bahan kimia tertentu yang terdapat di dalam kaleng kemasan produk perawatan rambut dapat menyebabkan kerusakan pada kulit kepala yang berakibat rambut menjadi rontok.</span></li>
<li><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Trichotillomania</strong><br />
Atau dapat juga disebut dengan kebiasan menarik-narik rambut dapat menyebabkan rambut menjadi mudah rontok.</span></li>
</span></ul><span style="color: #5d5d5d; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><br />
</span>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-57676676910474382462011-04-13T04:39:00.000-07:002011-04-13T04:39:37.063-07:00metode Penelitian DeskriptifPenelitian deskriptif merupakan metode penelitian yang berusaha menggambarkan dan menginterpretasi objek sesuai dengan apa adanya ( Best,1982:119). Penelitian ini juga sering disebut noneksperimen, karena pada penelitian ini penelitian tidak melakukan kontrol dan manipulasi variabel penelitian.<br />
<a name='more'></a> Dengan metode deskriptif, penelitian memungkinkan untuk melakukan hubungan antar variabel, menguji hipotesis, mengembangkan generalisasi, dan mengembangkan teori yang memiliki validitas universal (west, 1982). Di samping itu, penelitian deskriptif juga merupakan penelitian, dimana pengumpulan data untuk mengetes pertanyaan penelitian atau hipotesis yang berkaitan dengan keadan dan kejadian sekarang. Mereka melaporkan keadaan objek atau subjek yang diteliti sesuai dengan apa adanya.<br />
<br />
Penelitian deskriptif pada umumnya dilakukan dengan tujuan utama, yaitu menggambarkan secara sistematis fakta dan karakteristik objek dan sobjek yang diteliti secara tepat. Dalam perkembangan akhir-akhir ini, metode penelitian deskriptif juga banyak di lakukan oleh para penelitian karena dua alasan. Pertama, dari pengamatan empiris didapat bahwa sebagian besar laporan penelitian di lakukan dalam bentuk deskriptif. Kedua, metode deskriptif sangat berguna untuk mendapatkan variasi permasalahan yang berkaitan dengan bidang pendidikan maupun tingkah laku manusia.<br />
<br />
Disamping kedua alasan seperti tersebut di atas, penelitian deskriptif pada umumnya menarik para peneliti muda, karena bentuknya sangat sedarhana dengan mudah di pahami tanpa perlu memerlukan teknik statiska yang kompleks. Walaupun sebenarnya tidak demikian kenyataannya. Karena penelitian ini sebenarnya juga dapat ditampilkan dalam bentuk yang lebih kompleks, misalnya dalam penelitian penggambaran secara faktual perkembangan sekolah, kelompok anak, maupun perkembangan individual. Penenelitian deskriptif juga dapat dikembangkan ke arah penenelitian naturalistic yang menggunakan kasus yang spesifik malalui deskriptif mendalam atau dengan penelitian setting alami fenomenologis dan dilaporkan secara thick description (deskripsi mendalam) atau dalam penelitian ex-postfacto dengan hubungan antarvariabel yang lebih kompleks.<br />
<br />
Penelitian deskriptif yang baik sebenarnya memiliki proses dan sadar yang sama seperti penelitian kuantitatif lainnya. Disamping itu, penelitian ini juga memerlukan tindakan yang teliti pada setiap komponennya agar dapat menggambarkan subjek atau objek yang diteliti mendekati kebenaranya. Sebagai contoh, tujuan harus diuraikan secara jelas, permasalahan yang diteliti signifikan, variabel penelitian dapat diukur, teknik sampling harus ditentukan secara hati-hati, dan hubungan atau komparasi yang tepat perlu dilaukan untuk mendapatkan gambaran objek atau subjek yang diteliti secara lengkap dan benar.<br />
<br />
Dalam penelitian deskriptif, peneliti tidak melakukan manipulasi variabel dan tidak menetapkan peristiwa yang akan terjadi, dan biasanya menyangkut peristiwa-peristiwa yang saat sekarang terjadi. Dengan penelitian deskriptifi, peneliti memungkinkan untuk menjawab pertanyaan penelitian yang berkaitan dengan hubungan variabel atau asosiasi, dan juga mencari hubungan komparasi antarvariabel.<br />
Penelitian deskriptif mempunyai keunikan seperti berikut.<br />
Penelitian deskriptif menggunakan kuesioner dan wawancara, seringkali memperoleh responden yag sangat sediit, akibatnya biasa dalam membuat kesimpulan.<br />
<br />
Penelitian deskriptif yang menggunakan observasi, kadangkala dalam pengumpulan data tidak memperoleh data yang memadai. Untuk itu diperlukan para observer yang terlatih dalam observasi, dan jika perlu membuat chek list lebih dahulu tentang objek yang perlu dilihat, sehingga peneliti memperoleh data yang diinginkan secara objektif dan reliable.<br />
Penelitian deskriptif juga memerlukan permasalahan yang harus diidentifikasi dan dirumuskan secara jelas, agar di lapangan, peneliti tidak mengalami kesulitan dalam menjaring data yang diperlukan.<br />
<strong><br />
LANGKAH DALAM MELAKSANAKAN PENELITIAN DESKRIPTIF</strong><br />
Penelitian dengan metode deskriptif mempunyai langkah penting seperti berikut.<br />
<br />
<ol><li>Mengidentifikasi adanya permasalahan yang signifikan untuk dipecahkan melalui metode deskriptif.</li>
<li>Membatasi dan merumuskan permasalahan secara jelas.</li>
<li>Menentukan tujuan dan manfaat penelitian.</li>
<li>Melakukan studi pustaka yang berkaitan dengan permasalahan.</li>
<li>Menentukan kerangka berpikir, dan pertanyaan penelitian dan atau hipotesis penelitian.</li>
<li>Mendesain metode penelitian yang hendak digunakan termasuk dalam hal ini menentukan populasi, sampel, teknik sampling, menentukan instrumen, mengumpulkan data, dan menganalisis data.</li>
<li>Mengumpulkan, mengorganisasikan, dan menganalisis data dengan menggunakan teknik statistika yang relevan.</li>
<li>Membuat laporan penelitian</li>
</ol><br />
<strong>MACAM-MACAM PENELITIAN DESKRIPTIF</strong><br />
Banyak jenis penelitian yang termasuk sebagai penelitian deskriptif. Setiap ahli penelitian sering dalam memberikan infomasi tentang pengelompokan jenis penelitian deskriptif, cenderung sedikit bervariasi. Perbedaan itu biasanya dipengaruhi oleh pandangan dan pengetahuan yang menjadi latar belakang para ahli tersebut. Perbedaan pandangan tersebut, salah satu diantaranya bila dilihat dari apek bagaimana proses pengumpulan data dalam penelitian deskriptif dilakukan oleh peneliti.<br />
<br />
Dari aspek bagaimana proses pengumpulan data dilakukan, macam-macam penelitian deskrptif minimal dapat dbedakan menjadi tiga macam, yaitu laporan dari atau self-report, studi perkembangan, studi lanjutan, (follow-up study), dan studi sosiometrik.<br />
<br />
<em><strong>Penelitian Laporan Dari (Self-Report research)</strong></em><br />
Dari kaitannya dengan data yang dikumpulkan maka penelitian deskriptif mempunyai beberapa macam jenis termasuk di antaranya laporan diri dengan menggunakan observasi. Dalam penelitian self-report, informasi dikumpulkan oleh orang tersebut yang juga berfungsi sebagai peneliti.<br />
Dalam penelitian self-report ini penelitian dianjurkan menggunakan teknik observasi secara langsung, yaitu individu yang diteliti dikunjungi dan dilihat kegiatanya dalam situasi yang alami. Tujuan obsevasi langsung adalah untuk mendapatkan informasi yang sesuai dengan permasalahan dan tujuan penelitian. Dalam penelitian self-report, peneliti juga dianjurkan menggunakan alat bantu lain untuk memperoleh data, termasuk misalnya dengan menggunakan perlengkapan lain seperti catatan, kamera, dan rekaman. Alat-alat tersebut digunakan terutama untuk memaksimalkan ketika mereka harus menjaring data dari lapangan.<br />
<br />
Yang perlu diperhatikan oleh para peneliti yang dengan model self-report adalah bahwa dalam menggunakan metode observasi dalam melakukan wawancara, para peneliti harus dapat menggunakan secara simultan untuk memperoleh data yang maksimal. Salah satu contoh penelitian menggunakan self-report dapat dilihat dalam laporan tentang studi Kelembagaan dan Sistem Pembiayaan Usaha Kecil dan Menengah. <br />
<br />
Contoh Penelitian Deskriptif menggunakan self-report<br />
<em>Studi Kelembagaan dan Sistem Pembiayaan Usaha Kecil dan Menengah</em><br />
<br />
Studi banding tentang kelembagaan dan sistem pembiayaan usaha kecil menengah ini mempunyai 5 tujuan penting, yaitu :<br />
<ul><li>Mengidentifikasi faktor-faktor pembangunan usaha mikro kecil dan menengah melalui sistem kelembagaan.</li>
<li>Memperoleh informasi tentang faktor-faktor pengembangan kelembagaan bagi koperasi usaha kecil dan menengah.</li>
<li>Meningkatkan kerja sama lembaga pemerintah agar secara komperehensif mempunyai sistem pembiayaan yang relevan dengan kebutuhan para pengusaha.</li>
<li>Merumuskan kebijakan, implementasi, dan sistem monitoring yang relevan dengan kelembagaan dan sistem pembiayaan usaha kecil dan menengah.</li>
<li>Memperoleh model best practice tentang kelembagaan dan sistem pembiayaan di Negara Filipina yang mungkin dapat diterapkan sesuai dengan budaya masyarakat Indonesia.</li>
</ul>Penelitian studi banding ini menggunakan metode dekriptif dengan pendekatan self-report. Tempat penelitian adalah lembaga tinggi depertemen perdagangan dan industri dan lembaga lain dan lembaga lain yang menangani pertumbuhan dan perkembangan usaha kecil dan menengah. Lembaga lembaga lain tersebut termasuk kantor Biro Pengembangan Usaha Kecil Menengah (BSMD), Kantor Technology Livelihood Resource Center (TLRC). COLOMBO PLAN STAFF CALLEGE (CPSC), dan Technology Universisty of Philippines (TUP). Subjek penelitiannya adalah nara sumber yang memiliki informasi yang diperlukan dan mereka yang berhasrat dan bersedia bekerja sama dalam memberikan informasi.<br />
<br />
Studi banding ini mempunyai hasil yang dapat dikelompokan menjadi dua bagian, yaitu lembaga pengelolaan dan sistem pembiayaan usaha kecil dan menengah. Yang berkaitan dengan lembaga pengelola UKM diantaranya adalah termasuk:<br />
Pengembangan usaha kecil dan menengah di pilipina dibawah Department Of Trade and Industry (DTI), dengan melibatkan beberapa biro yang ada ditingkat nasional dan regional.<br />
<br />
Yang termasuk pengusaha kecil dan menengah di pilipina, adalah para pengusaha atau entrepreneur ,baik indifidual maupun kelompok warga Negara Filipina yang memiliki ciri–ciri seperti berikut : Pengusaha mikro mempunyai asset <P1,500,001; pengusaha kecil mempuyai asset P 1,500,001-P 15,000,000; dan pengusaha menengah mempuyai P15,000,001-P60,000,000<br />
<br />
Ada enam lembaga tinggi Negara dan beberapa kantor yang relevan dengan macam-macam kegiatan bisnis sebagai sebagai tempat pendaftaran dan yang akan membantu perkembangan dan pertumbuhan usaha baru tersebut. Program pemerintah yang terkait dengan usaha kecil dan menengah di lakanakan oleh semua lembaga yang relevan termasuk kantor yang berada dibawah tanggung jawab departemen perdagangan dari industri, depertemen keuangan, anggaran dan manajemen. Pertanian, reformasi agraria, lingkungan dan sumber daya alam, tenaga kerja dan perburuhan, transportasi dan komunikasi, pekerjaan dan pubik jalan raya, pemerintah dan dan pariwisata, sains dan teknologi, ekonomi nasional dan otoritas pengembangan semua Bank sentral Filipina baik tingkat nasional, regional, dan provinsi. Pada masing-masing kantor lembaga mempunyai prosedur, wewenang,dan jumlah pembiayaan pendaftaran yang dicantumkan secara jelas. Wewenang, prosedur dan jumlah biaya yang jelas tersebut, pada prinsipnya adalah untuk mempermudah bagi para pengusaha, kita mereka melakukan pendaftaran usahanya ke kantor lembaga tersebut.<br />
<br />
<strong>Studi Perkembangan (Developmental Study)</strong><br />
Studi perkembangan atau devlopmental study banyak dilakukan oleh peneliti di bidang pendidikan atau bidang psikologi yang berkaitan dengan tingkah laku, sasaran penelitian perkembangan pada umumnya menyangkut variabel tingkah laku secara individual maupun dalam kelompok. Dalam penelitian perkembangan tersebut peneliti tertarik dengan variabel yang utamakan membedakan antara tingkat umur, pertumbuhan atau kedewasaan subjek yang diteliti.<br />
<br />
Studi perkembangan biasanya di lakukan dalam periode longitudinal dengan waktu tertentu, bertujuan guna menemukan perkembangan demensi yang terjadi pada seorang respoden. Demensi yang sering menjadi perhatian peneliti ini, misalnya: intelektual, fisik, emosi, reaksi terhadapan tertentu, dan perkembangan sosoial anak. Studi perkembangan ini biasa dilakukan baik secara cross-sectional atau logiotudinal.<br />
<br />
Jika penelitian dilakukan dengan model cross-sectional, peneliti pada waktu yang sama dan disimultan menggunakan berbagi tingkatan variabel untuk diselidiki. Data yang diperoleh dari masing-masing tingkat dapat dideskripsi dan kemudian di komparasi atau dicari tingkat asosiasinya. Dalam penelitian perkembangan model longitudinal, peneliti menggunakan responden sebagai sampel tertentu, misalnya: satu kelas satu sekolah, kemudian dicermati secara intensif perkembangannya secara continue dalam jangka waktu tertentu seperti tiga bulan, enam bulan, satu tahun. Semua fenomena yang muncul didokumentasi untuk digunakan sebagai informasi dalam menganalisis guna mencapai hasil penelitian.<br />
<br />
<strong>Studi Kelanjutan (Follow-up study)</strong><br />
Study kelanjutan dilakukan oleh peneliti untuk menentukan status responden setelah beberapa periode waktu tertentu memproleh perlakuan, misalnya rogram pendidikan. Studi kelanjutan ini di lakukan untuk melakukan evaluasi internal maupun evaluasi eksteral, setelah subjek atau responden menerima program di suatu lembaga pendidikan. Sebagai contoh Badan Akreditasi Nasional menganjurkan adanya informasi tingkat serapan alumni dalam memasuki dunia kerja, setelah mereka selesai program pendidikannya. Dalam penelitian studi kelanjutan biasanya peneliti mengenal istilah antara output dan outcome. Out (keluran) berkaitan dengan informasi hasil akhir setelah suatu program yang diberikan kepada subjek sasaran di selesaikan. Sedangkan yang dimaksud dengan data yang di ambil dari outcome (hasil) biasanya menyangkut pengaruh suatu perlakuan, misalnya program pendidikan kepada subjek yang di teliti setelah mereka kembali ke tempat asal yaitu masyarakat.<br />
<br />
<strong>Studi Sosiometrik (Sociometric study)</strong><br />
Yang dimaksud dengan sosiometrik adalah analisis hubungan antarpribadi dalam suatu kelompok individu. Melalui analisis pilihan individu atas dasar idola atau penolakan sesorang terhadap orang lain dalam suatu kelompok dapat di tentukan. <br />
Prinsif teori studi sosiometrik pada dasarnya adalah penanyakan pada masing-masing anggota kelompok yang diteliti untuk menentukan denga siapa dia paling suka, untuk bekerja sama dalam kegiatan kelompok. Pada kasus ini, dia dapat memilih satu atau tiga dalam kelompoknya. Dari setiap anggota, peneliti akan memperoleh jabatan yang bervariasi. Dengan menggunakan gambar sosiogram, posisi seseorang akan dapat diterangkan kedudukannya dalam kelompok organisasi. <br />
<br />
Dalam sosiogram tersebut pada umumnya digunakan beberapa batasan istilah yang dapat menunjukan posisi individu dalam kelompoknya. Beberapa istilah tersebut seperti misalnya: <br />
<ul><li>“Bintang” diberikan kepada mereka yang paling banyak dipilih oleh para anggotanya, </li>
<li>“Terisolasi” di berikan kepada mereka yang tidak banyak dipilih oleh para anggota dalam kelompok, </li>
<li>“Klik” diberikan kepada kelompok kecil anggota yang saling memilih masing orang dalam kelompoknya.</li>
</ul><br />
Dibidang pendidikan, sosiometrik telah banyak digunakan untuk menentukan hubungan variabel status seseorang misalnya pemimpin formal, pemimpin dalam lembaga pendidikan atau posisi seseorang dalam kelompoknya dengan variabel dalam kegiatan pendidikan. Penelitian deskriptif merupakan metode penelitian yang berusaha menggambarlkan objek atau subjek yang diteliti sesuai dengan apa adanya, dengan tujuan menggambarkan secara sistematis fakta dan karakeristik objek yang di teliti secara tepat.<br />
<br />
Penelitian deskriptif mempunyai keunikan diantaranya, seperti berikut. <br />
<ul><li>Menggunakan kuesioner atau wawancara sering kali hanya mendapatkan responden yang sedikit yang dapat menakibatkan biasanya kesimpulan;</li>
<li>Penelitian deskriptif yang menggunakan observasi, kadang kala dalam pengumpulan data tidak memperoleh data yang memadai;</li>
<li>Memerlukan permasalahan yang di rumuskan ssecara jelas, agar pada waktu menjaring data di lapangan, peneliti tidak mengalami kesulitan.</li>
</ul>Dilihat dari aspek pengumpulan data di lapangan, penelitian deskriptif dapat dibedakan antara lain menjadi penelitian diri, studi perkembangan, studi kelanjutan, dan studi sosiometrik.<br />
<ul><li>Penelitian dengan metode deskriptif mempunyai langkah seperti berikut.</li>
<li>Mengidentifikasi adanya permasalahan yang signifikan untuk dipecahkan melalui metode deskriptif. </li>
<li>Membatasi dan merumuskan permasalahan secara jelas.</li>
<li>Menentukan tujuan dan manfaat penelitian.</li>
<li>Melakukan studi pustaka yang berkaitan dengan permasalahan penelitian.</li>
<li>Menentukan kerangka berfikir, dan pertanyaan penelitian dan atau hipotesis penelitian.</li>
<li>Mendesain metode penelitian yamg hendak di gunakan, termasuk dalam hal ini menentukan populasi, sampel, teknik sampling, menentukan instrumen pengumpul data, dan menganalisis data.</li>
<li>Mengumpulkan dan mengorganisasi serta menganalisis data dengan menggunakan teknik statistika yang relevan.</li>
<li>Membuat laporan penelitian</li>
</ul>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-6199919882376923142011-04-10T02:26:00.000-07:002011-04-10T02:26:46.450-07:00strategi pembelajaran kooperatif<div style="text-align: left;">Perkembangan peradaban kehidupan manusia secara perspektif menuntut kecakapan hidup sebagaimana trend kebutuhan dalam era kehidupan global saat ini. Interaksi kehidupan manusia terjadi secara global, memungkinkan terjadinya banyak benturan baik yang bersifat budaya maupun kepribadian. </div><a name='more'></a>Budaya dan kepribadian manusia sesungguhnya banyak dipengaruhi oleh keyakinan dan tingkat pengetahuan yang diperoleh dari proses pendidikan. Dengan demikian, anak sepatutnya mendapatkan pendidikan tentang budaya kehidupan global dengan bekal kemampuan interaksi dan kolaborasi yang baik.<br />
Kurikulum pendidikan nasional tahun 2006, menetapkan prinsip pelaksanaan kurikulum didasarkan pada potensi, karakteristik, perkembangan dan kondisi peserta didik untuk menguasai kompetensi yang berguna bagi dirinya. Dalam hal ini siswa harus mendapatkan pelayanan pendidikan memberi kesempatan untuk mengekspresikan dirinya secara bebas, dinamis dan menyenangkan dengan menegakkan pilar belajar hidup dalam kebersamaan dengan saling berbagi dan saling menghargai. Pembelajaran secara konstruktif dapat memberikan pengakuan terhadap pandangan dan pengalaman siswa dalam menghadapi dan menyelesaikan situasi yang tidak tentu. Untuk mewujudkan prinsip pelaksanaan kurikulum tersebut di atas, pembelajaran harus dilaksanakan dengan menggunakan pendekatan multistrategi, multimedia dan multiresource.<br />
<div style="text-align: center;"><a href="http://mahmuddin.files.wordpress.com/2009/12/children.gif"><img alt="" class="size-medium wp-image-210 aligncenter" height="126" src="http://mahmuddin.files.wordpress.com/2009/12/children.gif?w=300&h=126" title="children" width="300" /></a></div>Salah satu strategi yang dapat diterapkan dalam pembelajaran di kelas adalah pembelajaran kooperatif. Pembelajaran kooperatif telah dikembangkan melalui riset ilmiah diberbagai negara di dunia, sehingga sitematikanya dapat diterapkan disemua tingkat pendidikan dan di semua mata pelajaran termasuk Ilmu Pengetuan Alam (Biologi). Strategi pembelajaran kooperatif telah dikembangkan dalam berbagai tipe variasi, di antaranya adalah Think-Pair-Share, Students Teams Achievement Devition, Teams Games-Turnament, Jigsaw, dan sebagainya. Tipe pembelajaran tersebut memiliki penekanan yang berbeda tetapi semuanya masih dalam konsep regular dari pembelajaran kooperatif. Misalnya, Think-Pair-Share memiliki penekanan terhadap pengembangan kemampuan siswa menguji ide dan pemahamannya sendiri dan menerima umpan balik. Sedangkan Teams Games-Tournament menekankan pada tanggung jawab individu dalam berkonstribusi terhadap kesuksesan kelompok dalam suasana kompetitif.<span id="more-201"></span><br />
<strong>Hakikat Pembelajaran Kooperatif</strong><br />
Menurut Kagan (1994) pembelajaran kooperatif<strong> </strong>adalah strategi pengajaran yang sukses di mana tim kecil, masing-masing dengan siswa dari tingkat kemampuan yang berbeda, menggunakan berbagai aktivitas belajar untuk meningkatkan pemahaman mereka tentang suatu subjek. Setiap anggota tim bertanggung jawab tidak hanya untuk belajar apa yang diajarkan tetapi juga untuk membantu rekan belajar, sehingga menciptakan suasana prestasi bersama-sama. Students work through the assignment until all group members successfully understand and complete it. Siswa bekerja melalui penugasan sampai semua anggota kelompok berhasil memahami dan menyelesaikannya.<br />
Pembelajaan kooperatif dikembangkan berdasarkan teori perkembangan kognitif Vygotsky. Dalam teorinya, Vygotsky percaya bahwa anak aktif dalam menyusun pengetahuan mereka. Menurut Santrock (2008), ada tiga klaim dalam inti pandangan Vigotsky, yaitu (1) keahlian kognitif anak dapat dipahami apabila dianalisa dan diinterpretasikan secara developmental; (2) kemampuan kognitif dimediasi dengan kata, bahasa dan bentuk diskursus, yang berfungsi sebagai alat psikologis untuk membantu dan mentransformasikan aktivitas mental; dan (3) kemampuan kognitif berasal dari relasi sosial dan dipengaruhi oleh latar belakang sosiokultural. Implementasi teori Vygotsky untuk pendidikan anak mendorong pelaksanaan pengajaran yang menggunakan strategi pembelajaran kolaboratif atau pembelajaran kooperatif.<br />
Dari tinjauan psikologi belajar, Djamarah (2008) mengemukakan bahwa belajar merupakan serangkaian kegiatan jiwa raga untuk memperoleh suatu perubahan tingkah laku sebagai hasil pengalaman individu dalam interaksi dengan lingkungannya yang menyangkut kognitif, afektif, dan psikomotorik. Dalam pengertian tersebut, belajar melibatkan dua unsur penyusun tubuh manusia, yaitu jiwa dan raga. Untuk mendapatkan perubahan, gerak raga harus sejalan dengan proses jiwa. Dengan demikian, perubahan yang diperoleh bukanlah perubahan fisik, tetapi perubahan jiwa dengan gerakan fisik sebagai sebab masuknya kesan-kesan baru.<br />
Dari tinjauan fisiologi otak, neuron-neuron yang berperan dalam pemrosesan informasi membentuk modul-modul yang saling berhubungan dan membentuk jalur majemuk yang pada gilirannya membentuk daerah atau komunitas korteks. Setiap modul memiliki rancangan genetic khusus yang menjadikannya ahli dalam satu aena interaksi dengan dunia. Beberapa sirkuit memproses sejumlah emosi, beberapa memproses interaksi sosial, beberapa memproses indrawi, dan lainyya menangani pikiran atau hal-hal terkait dengan gerakan, warna dan sebagainya. Oleh karena semua sistem kompleks ini memproses informasi secara khusus, maka disebut sebagai sistem pembelajaran (Given, 2007).<br />
Sistem pembelajaran dipandu oleh kode genetik dan dipengaruhi oleh input lingkungan dalam membentuk pola respons. Aspek genetik merupakan aspek bawaan dan bersifat permanen sedangkan input lingkungan yang paling kuat adalah pola pengasuhan dalam hal ini orang tua dan guru. Struktur dalam pembelajaran kooperatif, memberikan peluang yang sangat tinggi dalam mengembangkan lima sistem pembelajaran primer anak, yaitu emosional, sosial, kognitif, fisik dan reflektif.<br />
Menurut Given (2007), untuk meningkatkan efektivitas belajar, guru perlu menciptakan iklim kelas yang kondusif bagi keamanan emosional dan hubungan pribadi untuk siswa. Guru yang memupuk sistem emosional berfungsi sebagai mentor bagi siswa dengan menunjukkan antusiasme yang tulus terhadap anak didik, dengan menemukan hasrat untuk belajar, dengan membimbing mereka mewujudkan target pribadi yang masuk akal, dan mendukung mereka dalam upaya menjadi apapun yang bisa mereka capai. Jika pembelajaran memenuhi kriteria ini, maka kecemasan akademis diperkecil dan sistem emosional siswa siap untuk belajar.<br />
Kecenderungan alamiah sistem pembelajaran sosial adalah hasrat untuk menjadi bagian dari kelompok, dihormati dan menikmati perhatian dari yang lain. jika sistem emosioanl bersifat pribadi, berpusat pada diri dan internal, maka sistem sosial berfokus pada interaksi dengan orang lain atau pengalaman interpersonal. Kebutuhan sosial siswa menuntut sekolah dikelola menjadi komunitas pelajar, tempat guru dan siswa bisa bekerja sama dalam pengambilan keputusan dan pemecahan masalah yang nyata. Dengan berfokus pada kelebihan siswa dalam konteks kelas, kita menerima perbedaan sebagai berkah individual untuk dihormati, dan bukan sebagai perbedaan yang harus diperbaiki. Cara ini dapat memaksimalkan perkembangan sosial melalui kerja sama tulus anta-individu, perbedaan di antara mereka justru menciptakan petualangan kreatif dalam pemecahan masalah.<br />
Menurut Given (2007), sistem pembelajaran kognitif otak berhubungan dengan mendengarkan, berbicara, membaca, menulis, dan perkembangan kecakapan akademis lainny. Sistem kognitif mengandalkan input sensoris, dan berfungsinya perhatian, pemrosesan informasi, dan beberapa subsistem memori secara memadai untuk mengontsruksi pengetahuan dan kecakapan. Perhatian pada sistem kognitif menempatkan guru pada peran fasilitator pembelajaran dan siswa pada peran pemecah masalah dan pengambil keputusan nyata. Sistem kognitif berfungsi paling baik jika sistem lain yakni emosional, sosial, fisik dan reflektif tidak bersaing dalam menarik perhatian. Jika sistem emosional dan sosial tertekan, sistem kognitif kehilangan kemampuan untuk memusatkan perhatian pada upaya mengatasi masalah dan membuat keputusan akademis. Dengan demikian, memperoleh kecakapan dan pengetahuan menjadi prioritas kedua dan ketiga dalam sistem operasi majemuk pikiran.<br />
Pembelajaran juga sangat tergantung pada kebutuhan sistem pembelajaran fisik untuk melakukan banyak hal, serta kecenderungan siswa untuk terlibat dalam pembelajaran. Meskipun sebagian siswa menghindari pembelajaran tactual dan kinestetik, namun siswa lain bisa menikmati pembelajaran hanya jika modalitas ini dilibatkan. Sistem pembelajaran fisik menyukai tugas akademik yang menantang yang mirip olah raga, dan perlu terlibat aktif karena sistem ini tidak bisa memproses informasi secara pasif.<br />
Sedangkan sistem pembelajaran reflektif melibatkan pertimbangan pribadi terhadap pembelajarannya sendiri. Sistem ini menuntut siswa untuk memahami diri sendiri, dan ini bisa dikembangkan dengan pelbagai cara pembelajaran. Sebagai contoh, menyimpan catatan prestasi dan interpretasi kemajuan siswa bisa menjadi petunjuk tentang sistem dan subsistem pembelajaran yang paling efektif untuk anak tertentu. untuk mengoptimalkan perkembangan sistem pembelajaran reflektif, otak perlu mendapatkan instruksi eksplisit dalam pemantauan diri dan analisis kinerja. Disinilah peran guru dalam bertindak sebagai pencari bakat yang mengenali kelebihan siswa, kemudian membimbing dan memupuk kelebihan itu menjadi bakat nyata.<br />
Aspek penting lain yang dapat mempengaruhi efektivitas sistem kognitif di kelas adalah guru. Guru harus menunjukkan minat dan memahami dengan baik kandungan materi yang diajarkan. Jika siswa merasa bahwa guru antusias terhadap materinya, antusiasme itu menular karena dapat mendorong hasrat kuat untuk belajar dan meraih prestasi akademis. Guru pun harus menunjukkan penerimaan dan penghargaan terhadap siswa berdasarkan kelebihan dan gaya belajar yang disukai masing-masing.<br />
Pembelajaran kooperatif dirancang untuk dapat mengakomodasi kelima sistem pembelajaran yang terdapat dalam kompleks korteks otak. Dengan rancangan pembelajaran berkelompok dalam kelas, siswa mendapat peluang mengembangkan kemampuan dan potensi diri melalui aktivitas individual dan kolaboratif yang proporsional. Menurut Slavin (2008), pembelajaran kooperatif merupakan strategi yang efektif untuk meningkatkan prestasi terutama jika disediakan penghargaan tim atau kelompok dan tanggung jawab individual.<br />
Penghargaan atau pengakuan diberikan kepada kelompok sehingga anggota kelompok dapat memahami bahwa membantu orang lain adalah demi kepentingan mereka juga. Sedangkan tanggung jawab individual merupakan bentuk akuntabilitas individu di mana setiap orang memiliki kontribusi yang penting bagi tim atau kelompok. Metode pembelajaran kooperatif telah sering digunakan oleh para guru di sekolah selama bertahun-tahun dalam bentuk kelompok laboratorium, kelompok tugas, kelompok diskusi dan sebagainya. Namun, penelitian terakhir di Amerika dan beberapa negara lain telah menciptakan metode-metode pembelajaran kooperatif yang sistematis dan praktis yang ditujukan unutk digunakan sebagai elemen utama dalam pola pengaturan di kelas.<br />
<strong> </strong><strong><em>Elemen Pembelajaran Kooperatif</em></strong><br />
Hanya dalam kondisi tertentu bahwa usaha-usaha koperatif dapat diharapkan untuk menjadi lebih efektif dan produktif daripada upaya kompetitif dan individualistis. Oleh karena itu, pembelajaran kooperatif di desain sebagai pola pembelajaran yang dibangun oleh lima elemen penting sebagai prasyarat, sebagai berikut:<br />
<ol><li>Saling ketergantungan secara positif <em>(Positive Interdependence)</em>. Bahwasanya setiap anggota tim saling membutuhkan untuk sukses. Sekecil apapun perannya, sebuah tim membutuhkan saling ketergantungan dengan individu lain. Ibarat pepatah, tenggelam atau berenang bersama-sama.</li>
<li>Interaksi langsung <em>(Face-to-Face Interaction)</em>. Memberikan kesempatan kepada siswa secara individual untuk saling membantu dalam memecahkan masalah, memberikan umpan balik yang diperlukan antar anggota untuk semua individu, dan mewujudkan rasa hormat, perhatian, dan dorongan di antara individu-individu sehinga mereka termotivasi untuk terus bekerja pada tugas yang dihadapi.</li>
<li>Tanggung jawab individu dan kelompok <em>(Individual & Group Accountability).</em> Bahwasanya tujuan belajar bersama adalah untuk menguatkan kemampuan akademis siswa, sehingga kontribusi siswa harus adil. Guru perlu mengatur struktur kelompok agar tidak ada siswa yang tidak berkontribusi, sehingga tanggung jawab seorang siswa tidak boleh dilebihkan dari yang lain. Dalam kelompok, tidak ada menumpang dan tidak ada bermalas-malasan.</li>
<li>Keterampilan interpersonal dan kelompok kecil <em>(Interpersonal<strong> </strong>& small-Group Skills). </em>Asumsi bahwa siswa akan secara aktif mendengarkan, menjadi hormat dan perhatian, berkomunikasi secara efektif, dan dapat dipercaya tidak selalu benar. Sering kali, kita harus menyisihkan waktu untuk memperhatikan hal ini dan menunjukkan bahwa keterampilan kerja sama tim sangat penting untuk mencapai tujuan pembelajaran. Salah satu cara untuk meningkatkan kerja sama tim dan keterampilan sosial siswa adalah untuk menyisihkan waktu secara berkala untuk membahas hal ini dengan siswa. Keterampilan sosial harus mengajarkan kepemimpinan, pengambilan keputusan, membangun kepercayaan, komunikasi, keterampilan manajemen konflik.</li>
<li>Proses kerja kelompok<strong> </strong><em>(</em>g<em>roup processing)</em>. Proses kerja kelompok memberikan umpan balik kepada anggota kelompok tentang partisipasi mereka, memberikan kesempatan untuk meningkatkan keterampilan pembelajaran kolaboratif anggota, membantu untuk mempertahankan hubungan kerja yang baik antara anggota, dan menyediakan sarana untuk merayakan keberhasilan kelompok. One strategy is to ask each team to list three things the group has done well and one that needs improvement (Smith, 1996). Salah satu strateginya adalah meminta setiap tim untuk mendaftar tiga hal telah lakukan dengan baik oleh kelompok dan satu yang perlu perbaikan. Guru juga dapat mendorong proses kerja bagi kelas, dengan mengamati kelompok-kelompok dan memberikan umpan balik yang baik untuk kelompok-kelompok individu atau ke seluruh kelas.</li>
</ol><br />
<strong><em>Lingkungan Belajar dan Prosedur Pembelajaran</em></strong><br />
Lingkungan belajar untuk pembelajaran kooperatif dicirikan oleh peran aktif siswa dalam menemukan apa yang harus dipelajari dan bagaimana mempelajarinya. Iklim demokratis dikembangkan oleh guru dalam mengambil keputusan terhadap pemecahan masalah yang timbul dalam pembelajaran. Dalam pembentukan kelompok, guru menerapkan suatu struktur dengan memperhatikan heterogenitas kemampuan, jenis kelamin, suku, kelas sosial, agama, kepribadian, usia, bahasa dan lain sebagainya. Semua prosedur didefinisikan secara baik sehingga semua siswa memahaminya. Namun, siswa diberi kebebasan dalam mengendalikan aktivitas mereka di dalam kelompoknya untuk mencapai tujuan yang ditargetkan bersama.<br />
Pembelajaran kooperatif berbeda dengan strategi pembelajaran yang lain. pembelajaran tersebut dapat dilihat dari proses pembelajaran yang lebih menekankan pada proses kerja sama dalam kelompok. Dalam pembelajaran kooperatif, tujuan yang diingin dicapai bukan hanya tujuan akademik atau pengetahuan akan konten (kompetensi), akan tetapi juga unsur kerja sama dalam upaya penguasaan kompetensi tersebut. Penekanan pada kerja sama inilah yang menjadi ciri khas dari pembelajaran kooperatif (Sanjaya, 2009).<br />
Menurut Sanjaya (2009), prosedur pembelajaran kooperatif pada prinsipnya terdiri atas empat tahap, yaitu:<br />
<ol><li><strong><em>penjelasan materi : </em></strong>proses penyampaian pokok-pokok materi pelajaran sebelum siswa siswa belajar dalam kelompok. Tahapan bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada siswa terhadap pokok materi pelajaran. Pada tahap ini, guru memberikan gambaran umum tentang materi pelajaran yang harus dikuasai yang selanjutnya siswa akan diperdalam pada pembelajaran kelompok. Guru dapat menggunakan metode ceramah, brainstorming, tanya jawab, presentasi atau demonstrasi. Penggunaan media dalam hal ini sangat penting agar penyajian dapat lebih menarik.</li>
<li><strong><em>belajar dalam kelompok: </em></strong>pada tahap ini siswa bekerja dalam kelompoknya masing-masing yang telah dibentuk sebelumnya. Kelompok dibentuk secara heterogen dan mengakomodasi sebanyak mungkin variable pembeda. Melalui pembelajaran dalam kelompok, siswa didorong untuk melakukan tukar-menukar informasi dan pendapat, mendiskusikan permasalahan secara bersama, membandingkan jawaban mereka, dan mengoreksi hal-hal yang kurang tepat.</li>
<li><strong><em>penilaian: </em></strong>Penilaian dalam pembelajaran kooperatif dapat dilakukan dalam bentuk tes atau kuis. Penilaian dapat dilakukan secara individual maupun secara kelompok. Penilaian individual akan memberikan informasi kemampuan setiap siswa secara individu, dan penilaian kelompok akan memberikan informasi kemampuan setiap kelompok. Hasil akhir penilaian dapat mengekuilibrasi penilaian individu dan penilaian kelompok. Nilai setiap kelompok memiliki nilai yang sama terhadap semua anggota kelompoknya, karena nilai kelompok merupakan hasil kerja sama setiap kelompok.</li>
<li><strong><em>pengakuan tim: </em></strong>Pada tahap ini, guru memberikan pengakuan dan penghargaan terhadap siswa. Di mana penetapan tim yang dianggap paling menonjol dan berprestasi untuk kemudian diberikan perhargaan. Pengakuan dan pemberian penghargaan diharapkan dapat memotivasi siswa dan tim untuk terus membangkitkan semangat berprestasi.</li>
</ol>Dalam implementasinya, efektivitas keempat prinsip dalam prosedur pembelajaran kooperatif dapat dikembangkan menjadi enam fase pembelajaran. Ke enam fase pembelajaran tersebut dapat disajikan dalam table di bawah ini.<br />
<br />
<em></em> <br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="text-align: center;"><tbody>
<tr> <td width="198"> <div style="text-align: center;"><strong>Fase- Fase</strong></div></td> <td width="338"> <div style="text-align: center;"><strong>Tingkah Laku Guru</strong></div></td> </tr>
<tr> <td valign="top" width="198">Fase 1Menyampaikan tujuan dan motivasi siswa</td> <td valign="top" width="338">Guru menyampaikan tujuan pelajaran yang ingin dicapai danmemotivasi siswa</td> </tr>
<tr> <td valign="top" width="198">Fase 2Menyajikan informasi</td> <td valign="top" width="338">Guru menyajikan informasi kepada siswa dengan jalan demonstrasi atau lewat bahan bacaan</td> </tr>
<tr> <td valign="top" width="198">Fase 3Mengorganisasikan siswa ke dalam kelompok-kelompok belajar</td> <td valign="top" width="338"> Guru menjelaskan kepada siswa bagaimana caranya membentuk kelompok belajar dan embantu setiap kelompok agar melakukan transisi secara efisien</td> </tr>
<tr> <td valign="top" width="198">Fase 4Membimbing kelompok bekerja dan belajar</td> <td valign="top" width="338">Guru membimbing kelompok-kelompok belajar pada saat mereka mengerjakan tugas mereka</td> </tr>
<tr> <td valign="top" width="198">Fase 5Evaluasi</td> <td valign="top" width="338">Guru mengevaluasi hasil belajar tentang materi yang telah dipelajari atau masing-masing kelompok mempresentasikan hasil kerjanya</td> </tr>
<tr> <td valign="top" width="198">Fase 6Memberikan penghargaan</td> <td valign="top" width="338">Guru mencari cara-cara untuk menghargai baik upaya maupun hasil belajar individu atau kelompok</td></tr>
</tbody></table>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-62105727210847014302011-04-09T07:52:00.003-07:002011-04-09T07:52:37.063-07:00arti mimpii<a href="http://www.harianberita.com/wp-content/uploads/2010/07/Arti-Mimpi.jpg"><img alt="Arti Mimpi" class="alignnone size-full wp-image-1226" height="216" src="http://www.harianberita.com/wp-content/uploads/2010/07/Arti-Mimpi.jpg" title="Arti Mimpi" width="216" /></a><br />
Banyak orang kemudian terdorong memburu tafsir mimpi. Mereka terpengaruh dengan mitos yang menyebut mimpi sebagai sebuah firasat atas kehidupan di masa datang.<br />
Seperti dikutip dari laman Idiva, beberapa ahli mencoba menafsirkan mimpi yang sering muncul berulang.<br />
<strong>Sensasi jatuh</strong><br />
Menurut teori Freud, mimpi jatuh menunjukkan bahwa Anda menyerah pada dorongan seksual. Mimpi-mimpi ini biasanya terjadi selama tahap pertama tidur dan sering disertai dengan kejang otot lengan, kaki atau seluruh tubuh. Mimpi jatuh juga simbolis perubahan tertentu yang sedang Anda coba hindari.<br />
<strong>Terbang</strong><br />
Mimpi mengambang di angkasa menunjukkan bahwa Anda mampu mengatasi situasi-situasi tertentu tanpa dipengaruhi atau menyebabkan kerusakan pada diri sendiri. Itu semua dalam pikiran Anda. Hidup seperti kurva belajar.<br />
<strong>Telanjang</strong><br />
Apakah Anda memiliki perasaan bersalah? Mimpi telanjang di tempat umum adalah simbol bahwa Anda mungkin ingin membersihkan rasa bersalah. Tetapi, pada saat yang sama takut bahwa orang akan tahu tentang kesalahan Anda yang Anda.<br />
<a name='more'></a><br />
<strong>Gigi</strong><br />
Mimpi kehilangan gigi atau kemampuan untuk berbicara sangat umum dan merupakan indikasi yang sangat penting terkait emosi. Kehilangan gigi menunjukkan bahwa Anda tidak nyaman secara emosional. Mungkin ada hal yang dapat menyebabkan ledakan emosi dalam waktu dekat. Banyak juga mimpi kehilangan gigi datang pada masa perubahan, seperti ketika meninggalkan rumah untuk pertama kalinya atau ketika hubungan telah berakhir.<br />
<strong>Dibunuh</strong><br />
Apakah Anda sering mendapat mimpi di mana Anda sedang dibunuh oleh teman, hewan dan bahkan orang tua Anda? Jika mimpi ini berulang bisa jadi ini sebagai simbol bahwa Anda disakiti berulang kali. Pembunuhan dalam mimpi Anda juga simbolis dari pembunuhan jiwa Anda. Jangan berharap dukungan dari orang lain, buat dukungan untuk diri Anda sendiri.<br />
<strong>Ular</strong><br />
Ular dianggap simbol kesuburan, penyembuhan. Namun, kemudian dikaitkan dengan godaan, kejahatan, kemarahan, dan iri hati. Jika Anda bermimpi menemukan ular melingkar di sekitar kaki atau menjerat Anda, mungkin ada seseorang yang tidak ingin Anda maju. Secara umum makin besar ular, makin besar masalah yang mungkin Anda hadapi.<br />
<strong>Tikus</strong><br />
Tikus bermata besar di dalam mimpi adalah simbol semacam ketakutan. Ini juga merupakan indikasi bahwa Anda harus menenangkan ketakutan Anda pada waktu yang tepat dan yakin mengatasi situasi. Mata besar menunjukkan kejutan tertentu yang cenderung akan Anda lihat segera. Jadi, itu ide yang baik untuk mempersiapkan diri Anda menjadi kuat.<br />
<strong>Air</strong><br />
Air terkait dengan aliran emosi. Lumpur menandakan kecemasan dan stres yang terjadi dalam hidup Anda. Air bersih meramalkan kemakmuran di masa depan. Ada juga mungkin kenaikan tingkat spiritualitas Anda.<br />
<strong>Singa</strong><br />
Singa merupakan simbol kekuatan dan kekuasaan. Salah satu interpretasi mimpi melihat singa adalah bahwa Anda akan memiliki persahabatan yang berharga. Namun, juga bisa diinterpretasikan bahwa Anda harus berhati-hati terhadap kualitas egosentris Anda.<br />
Singa adalah raja hutan dan lambang royalti. Dalam mimpinya, seorang wanita mungkin merupakan aspek jiwa pasangannya. Sebuah interpretasi Freudian menganggap, singa mewakili kekuatan dan mengagumi aspek ayah. Ini juga melambangkan sifat binatang ‘Anda’ atau agresivitas Anda akan kekuasaanLife Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-10570636877207564852011-04-09T07:43:00.001-07:002011-04-09T07:43:46.082-07:00jaga kesehatan mata didepan komputer/LaptopKalau sudah pegang komputer, rata-rata jarang yang mau stop. Apalagi kalu main game atau ngenet, pasti sulit untuk distop.<br />
<div style="text-align: justify;"> Anda tahu bahwa mata anda bisa rusak jika terlalu lama di depan komputer. Sebab itu, jangan sampai mata anda rusak. Mencegahlah salah satu solusinya. Berikut tips-tips ketika sedang berkomputer ria.<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"> 1. Jangan bekerja di tempat gelap. Usahakan pencahayaan di ruangan tersebut cukup terang agar mata tidak </div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh11-pmuzx0tV4DYwM-7r_KuxHjE3iAOtKmqiKi8ZgGDF74WtG0DEbbxTwHZCq1GNO-Cf3FEda3BeyAGUtMZ336tfN6Kxnk7Huqn4QQK1Tz_O8cSNpRo9mYrlBwe8ipy9MHP-r8qftiRvE/s1600/computer.gif" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh11-pmuzx0tV4DYwM-7r_KuxHjE3iAOtKmqiKi8ZgGDF74WtG0DEbbxTwHZCq1GNO-Cf3FEda3BeyAGUtMZ336tfN6Kxnk7Huqn4QQK1Tz_O8cSNpRo9mYrlBwe8ipy9MHP-r8qftiRvE/s200/computer.gif" width="170" /></a> bekerja terlalu keras.</div><div style="text-align: justify;"> 2. Kurangi radiasi komputer anda.</div><div style="text-align: justify;"> 3. Ganti background dekstop anda dengan warna tua. Seperti hitam dan abu-abu tua. Hindari warna cerah</div><div style="text-align: justify;"> seperti warna putih dan kuning. Cobalah membuktikannya. Anda akan merasakan perbedaannya.</div><div style="text-align: justify;"> 4. Seringlah berkedip. Kebanyakan orang jadi jarang berkedip ketika berada di depan komputer.</div><div style="text-align: justify;"> 5. Sesekali palingkan wajah anda dari komputer dan lakukan senam mata. Bila perlu, lakukan peregangan</div><div style="text-align: justify;"> tubuh.</div><div style="text-align: justify;"> 6. Jika anda mengetik, gunakan font dengan ukuran yang cukup besar atau setidaknya enak untuk dilihat.</div> Itulah tips-tips menjaga kesehatan mata ketika di depan komputer. Semoga bermanfaatLife Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-45720803626096285352011-04-03T06:17:00.000-07:002011-04-03T06:39:34.010-07:00BOne kota beradat<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Kabupaten Bone dengan Ibukota Watampone adalah, salah satu daerah yang berada di pesisir Timur Sulawesi Selatan memiliki posisi strategis dalam perdagangan barang dan jasa di Kawasan Timur Indonesia. Secara administratif terdiri dari 27 Kecamatan, 333 Desa dan 39 Kelurahan. Letaknya 174 km ke arah Timur Kota Makassar berbatas wilayah dengan Kabupaten Wajo dan Soppeng di Utara.<a name='more'></a></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Di sebelah Selatan berbatasan Kabupaten Sinjai dan Gowa, di sebelah Timur berbatasan dengan Teluk Bone dan di sebelah Barat berbatasan Kabupaten Maros, Pangkep, Barru, Kota Watampone atau Bone merupakan salah satu kota paling menarik di Sulawesi Selatan. Di kota ini dan kawasan di sekitarnya terdapat sejumlah lokasi wisata yang menarik untuk dikunjungi.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Wisata budaya dan sejarahnya antara lain rumah adat <b>Bola Soba</b> di Kelurahan Manurungue, Kecamatan Tatene Raittang. Rumah adat Bugis yang terletak di Pusat Kotif Watampone ini bekas istana Panglima Perang Kerajaan Bone Andi Saso Pagiling Putra Mahkota Raja Bone xxxx Lapawawoi Karaeng Sigeri yang dibangun akhir abad ke 19 atau tahun 1890. Keberadaan rumah panggung ini menunjukkan bahwa di masa lalu masyarakat Bone telah menguasai pengetahuan teknik arsitektur dan sipil yang cukup tinggi.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial;">Museum Lapawawoi</span></b><span style="font-family: Arial;"> di pusat kota Watampone menyimpan peninggalan Kerajaan Bone dan benda-benda peninggalan Arung Palakka seperti kering, patung, pakaian kerajaan, baju-baju adat dan foto-foto keturunan Raja-raja Bone.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Bone juga sarat dengan sejarah. Pada awalnya Bone merupakan daerah taklukan Kerajaan Gowa. VOC kemudian bersekutu dengan seorang pangeran Bugis (Bone) bernama Arung Palakka yang hidup dalam pengasingan setelah jatuhnya Bone di bawah kekuasaan Gowa.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Belanda kemudian mensponsori Palakka kembali ke Bone, sekaligus menghidupkan perlawanan masyarakat Bone dan Sopeng untuk melawan kekuasaan Gowa. Setelah berperang selama setahun, Kerajaan Gowa berhasil dikalahkan.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Raja Gowa, Sultan Hasanuddin dipaksa untuk menandatangani Perjanjian Bungaya yang sangat mengurangi kekuasaan Gowa, dan kemudian Bone di bawah Palakka menjadi penguasa di Sulawesi Selatan. Saat ini, di pusat Kota Bone berdiri patung Arung Palakka.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Untuk kegiatan wisata alam. Bone banyak memiliki gua-gua alam seperti <b>Gua Mampu</b> di Desa Labbeng, sekitar 34 km dan Watampone yang memiliki stalaktit dan stalagmit menyerupai bentuk makhluk sehingga muncul legenda Alleborenge Ri Mampu atau kutukan di Kerajaan Mampu.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Legenda tentang kerajaan yang dikutuk menjadi batu ini disampaikan secara turun-temurun di tengah masyarakat setempat dan menjadi daya tarik tersendiri bagi para pecinta alam.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial;">Ada pula Gua Cempalagi </span></b><span style="font-family: Arial;">di Desa Mallari yang jaraknya 12 km dan kota itu dan dua gua lainnya yaitu <b>Lagaroang</b> dan <b>gua Jepang.</b> Selain itu sejumlah air terjun juga tersebar di berbagai kecamatan seperti air terjun <b>Ulu Ere</b> dan <b>air terjun Pammusurang</b> di Desa Bontojai, Air terjun Ladenring di Kecamatan Lamutu.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Sementara untuk kegiatan wisata bahari dapat dilakukan di <b>pantai ancue</b>, pantai Tete, pantai pasir putih Bone Lampe dan pantai Ujung Pattiro. Tempat lainnya yang menarik di Kabupaten Bone ini adalah mengunjungi pusat kerajinan tangan rumput Anemi atau pita di Desa Wollangi, kerajinan songkok To Bone di Desa Paccing. Kerajinan perak di Desa Pinceng Pute dan perkampungan suku Bajo yang di Desa Bajoe.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Sejumlah makam menjadi obyek wisata ziarah seperti komplek pemakaman Raja Kalokkoe (Laleng Bata) sekitar 3 km dari kota Watampone dan Makam raja-raja Watang Lamuru di Desa Labalata, kompleks makam Labalata dan Kalokkoe serta makam Lapatau Matanna Tikka di Desa Nagauleng, Kecamatan Cenrana.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Bajoe yang terletak 7 km di sebelah Timur Bone merupakan kota pelabuhan dan penyeberangan menuju ke Kolaka di Sulawesi Tenggara. Wisatawan dapat menyewa perahu jika berminat melihat desa terapung di dekat Bajoe.</span></div>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-66887440876480244712011-03-30T06:10:00.000-07:002011-03-30T06:10:42.620-07:00Goa mampu di Kab.Bone<h3 class="post-title entry-title"> GOA MAMPU </h3><div class="post-header"> </div>MEMIKAT DENGAN CERITA RAKYAT<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2HDvj72pw9Zpwd46-des5DdwEpiZIgWKo_m8iOqzfbYsrkhDhWoDYmxSr75JrhgPGYtf5ztVzkhSR4DqCAy72tQKBOX5aIpoBPyWnwbt1xj3iJ1lPd7HDnKmS4Ra7QATctH37fIKTZNk/s1600-h/foto+kecil-03.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5426153689495853986" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2HDvj72pw9Zpwd46-des5DdwEpiZIgWKo_m8iOqzfbYsrkhDhWoDYmxSr75JrhgPGYtf5ztVzkhSR4DqCAy72tQKBOX5aIpoBPyWnwbt1xj3iJ1lPd7HDnKmS4Ra7QATctH37fIKTZNk/s320/foto+kecil-03.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 214px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a><br />
Goa mampu yang terletak kurang lebih 60 km dari Kota Watampone, Kabupaten Bone, dan 140 Km dari Kota Makassar. Objek wisata alam ini terletak di Desa Cabbeng Kecamatan Dua BoccoE dan dapat dicapai dengan kendaraan roda empat atau rota dua. Objok wisata ini memiliki keunikan tersendiri yang berbeda dengan objek wisata goa yang lainnya yang ada di Sulawesi selatan, misalnya Goa Leang-leang dengan sejarah purbanya atau Bantimurung dengan istana kupu-kupunya.<a name='more'></a><br />
Seperti pada umumnya goa-goa kapur yang banyak ditemukan di Sulawesi Selatan, banyak diisi dengan stalagmit dan stalagtit. Akan tetapi di dalam Goa Mampu pengunjung akan dibawa berkeliling menyaksikan keunikan stalagmit-stalagmit yang dibarengi dengan cerita rakyat yang berkembang dalam masyarakat di sekitar goa tersebut. <br />
Dalam folk lore yang berkembang di Kabupate Bone diceritakan bahwa pada masa lalu, ketika manusia masih hidup dalam gua-gua batu, terdapat sebuah kerajaan yang memiliki wilayah yang cukup luas dan kehidupan rakyat yang makmur. Namun pada suatu ketika kerajaan ini ditimpa malapetaka yang diakibatkan oleh perbuatan putrid rajanya.<br />
Suatu hari sang putri raja di tinggal oleh ayah raja dan ibu permaisurinya ke sebuah pesta di kerajaan tetangga. Keluarga sang raja diantar oleh para pengawal dan dayang-dayang istana, sehingga istana menjadi lengang dan sepi. Tinggallah sang putri seorang diri di atas rumah panggung istana ayahnya. <br />
Separti biasanya untuk mengisi waktu luangnya maka sang putri mengambil peralatan tenunnya, lalu memulai ia menyusun benang-benang yang saling bersilangan. Namun belum beberapa saat, alat penggulung benangnya (taropong) terjatuh ke tanah lewat celah papan lantai rumahnya. Ia mencari dayang atau pengawal yang bisa ia suruh mengambilkan penggulungan benang itu. Akan tetapi tak adalagi dayang atau pengawal yang tersisa, Inang pengasuhnya pun ikut pergi ke pesta tersebut. Ia enggan untuk turun ke bawah rumah, lagi pula ia terikat dengan peralatan tenunnya. Sang Putri hanya menemukan seekor anjing yang berada di bawah rumah sedang berjaga-jaga. Maka sang Putri pun meminta tolong kepada sang anjing agar mau mengambilkan gulungan benangnya. Mulanya sang anjing tidak bergerak di tempatnya, namun setelah berulang-ulang sang putri memohon dan berjanji bahwa barang siapa yang sudi mengambilkan alat tenunnya yang jatuh itu maka ia sudi menjadi istrinya.<br />
Setelah mendengarkan janji itu barulah sang anjing mendekati penggulung benang tersebut lalu mengambilnya dan membawanya naik ke istana dan diberikan kepada sang putri. Akan tetapi setelah penggulung benang itu diterima sang putri ia lalu ingkar pada janjinya. Bahkan setelah para dayang pulang, Ia malah mendorong gadis lain untuk mau menjadi suami sang anjing. Tetapi tak seorangpun yang mau, bahkan terjadi saling tuding menuding. Karena sang putrid tetap ikar pada janjinya dan tak ada tak ada yang mau menutupi janji tersebut , lalu turunlah kutukan dewata . Sang putri dikutuk menjadi batu, juga kemudian sang anjing pun juga terdiam lalu ikut membatu. Para dayang saling memandang, mulanya mereka heran melihat kejadian ini, lalu perlahan-laha mereka pun ikut membatu. Mulanya seorang melihat dan menuding kawannya bahwa di jidat orang yang ada di depannya terdapat batu pada hal tanpa disadari ia pun sudah pula mulai membatu, begitulah kemudian orang saling tuding menuding lalu kemudian seluruh kerajaan menjadi batu. Tidak terkecuali persawahan, gudang garam, dan binatang (buaya) juga ikut membatu. <br />
Sehingga jika kita berkunjung ke Goa Mampu kita akan ditunjukkan oleh pemandu wisatanya kebebarapa bongkahan batu yang mirip bentuk manusia, binatang, persawahan, gudang garam, dan berbagai aktifitas masyarakat. Batu-batu tersebut menjadi situs yang mengesahkan cerita rakyat itu, sehingga masyarakat menganggap bahwa cerita tersebut benar-benar pernah terjadi. <br />
Di tempat itu kita akan ditunjukkan patung putri yang sedang menenun, pesta kawin, pertemuan dua sahabat, buaya yang sedang merangkak menuju sungai, kuda terbang dan masih terdapat puluhan patung-patung batu yang masing-masing memiliki cerita. Selain tentang cerita pada stalagmik dan stalagtit itu kita juga akan menikmati indahnya bagian-bagian gua yang ditembus cahaya dari luar gua.<br />
Untuk menyusuri bagian-bagian gua, pihak pengelolah sudah membuatkan jalan-jalan setapak sehingga pengunjung tidak perlu merasa khawatir atau tergelincir oleh jalan licin. Pengunjung akan pula mendapat penerangan berupa obor yang dapat disewa pada masyarakat yang menyiapkan jasa tersebut. <br />
Berwisata ke Goa Mampu kita tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak, karena biaya retribusi, sewa obor, dan jasa pemandu masih relative murah. Jadi sebaiknya anda bergegas berkunjung ke Goa Mampu sambil menikmati beberapa tempat wisata lainnya di Kabupaten Bone.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-31333824612552218052011-03-30T05:28:00.001-07:002011-03-30T05:28:31.386-07:00metode pembelajaranBelajar atau pembelajaran adalah merupakan sebuah kegiatan yang wajib kita lakukan dan kita berikan kepada anak-anak kita. Karena ia merupakan kunci sukses unutk menggapai masa depan yang cerah, mempersiapkan generasi bangsa dengan wawasan ilmu pengetahuan yang tinggi. Yang pada akhirnya akan berguna bagi bangsa, negara, dan agama. Melihat peran yang begitu vital, maka menerapkan metode yang efektif dan efisien adalah sebuah keharusan. Dengan harapan proses belajar mengajar akan berjalan menyenakngkan dan tidak membosankan. Di bawah ini adalah beberapa metode pembelajaran efektif,<br />
<a name='more'></a> yang mungkin bisa kita persiapkan.<br />
<span class="fullpost"><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Metode Debat</span></span><br />
<span class="fullpost">Metode debat merupakan salah satu metode pembelajaran yang sangat penting untuk meningkatkan kemampuan akademik siswa. Materi ajar dipilih dan disusun menjadi paket pro dan kontra. Siswa dibagi ke dalam beberapa kelompok dan setiap kelompok terdiri dari empat orang. Di dalam kelompoknya, siswa (dua orang mengambil posisi pro dan dua orang lainnya dalam posisi kontra) melakukan perdebatan tentang topik yang ditugaskan. Laporan masing-masing kelompok yang menyangkut kedua posisi pro dan kontra diberikan kepada guru.</span><br />
<span class="fullpost">Selanjutnya guru dapat mengevaluasi setiap siswa tentang penguasaan materi yang meliputi kedua posisi tersebut dan mengevaluasi seberapa efektif siswa terlibat dalam prosedur debat.</span><br />
<span class="fullpost">Pada dasarnya, agar semua model berhasil seperti yang diharapkan pembelajaran kooperatif, setiap model harus melibatkan materi ajar yang memungkinkan siswa saling membantu dan mendukung ketika mereka belajar materi dan bekerja saling tergantung (interdependen) untuk menyelesaikan tugas. Ketrampilan sosial yang dibutuhkan dalam usaha berkolaborasi harus dipandang penting dalam keberhasilan menyelesaikan tugas kelompok. Ketrampilan ini dapat diajarkan kepada siswa dan peran siswa dapat ditentukan untuk memfasilitasi proses kelompok. Peran tersebut mungkin bermacam-macam menurut tugas, misalnya, peran pencatat (recorder), pembuat kesimpulan (summarizer), pengatur materi (material manager), atau fasilitator dan peran guru bisa sebagai pemonitor proses belajar.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Metode Role Playing</span></span><br />
<span class="fullpost">Metode Role Playing adalah suatu cara penguasaan bahan-bahan pelajaran melalui pengembangan imajinasi dan penghayatan siswa. Pengembangan imajinasi dan penghayatan dilakukan siswa dengan memerankannya sebagai tokoh hidup atau benda mati. Permainan ini pada umumnya dilakukan lebih dari satu orang, hal itu bergantung kepada apa yang diperankan. Kelebihan metode Role Playing:</span><br />
<span class="fullpost">Melibatkan seluruh siswa dapat berpartisipasi mempunyai kesempatan untuk memajukan kemampuannya dalam bekerjasama.</span><br />
<span class="fullpost">1. Siswa bebas mengambil keputusan dan berekspresi secara utuh.</span><br />
<span class="fullpost">2. Permainan merupakan penemuan yang mudah dan dapat digunakan dalam situasi dan waktu yang berbeda.</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru dapat mengevaluasi pemahaman tiap siswa melalui pengamatan pada waktu melakukan permainan.</span><br />
<span class="fullpost">4. Permainan merupakan pengalaman belajar yang menyenangkan bagi anak.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Metode Pemecahan Masalah (Problem Solving)</span></span><br />
<span class="fullpost">Metode pemecahan masalah (problem solving) adalah penggunaan metode dalam kegiatan pembelajaran dengan jalan melatih siswa menghadapi berbagai masalah baik itu masalah pribadi atau perorangan maupun masalah kelompok untuk dipecahkan sendiri atau secara bersama-sama.</span><br />
<span class="fullpost">Orientasi pembelajarannya adalah investigasi dan penemuan yang pada dasarnya adalah pemecahan masalah.</span><br />
<span class="fullpost">Adapun keunggulan metode problem solving sebagai berikut:</span><br />
<span class="fullpost">1. Melatih siswa untuk mendesain suatu penemuan.</span><br />
<span class="fullpost">2. Berpikir dan bertindak kreatif.</span><br />
<span class="fullpost">3. Memecahkan masalah yang dihadapi secara realistis</span><br />
<span class="fullpost">4. Mengidentifikasi dan melakukan penyelidikan.</span><br />
<span class="fullpost">5. Menafsirkan dan mengevaluasi hasil pengamatan.</span><br />
<span class="fullpost">6. Merangsang perkembangan kemajuan berfikir siswa untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi dengan tepat.</span><br />
<span class="fullpost">7. Dapat membuat pendidikan sekolah lebih relevan dengan kehidupan, khususnya dunia kerja.</span><br />
<span class="fullpost">Kelemahan metode problem solving sebagai berikut:</span><br />
<span class="fullpost">1. Beberapa pokok bahasan sangat sulit untuk menerapkan metode ini. Misal terbatasnya alat-alat laboratorium menyulitkan siswa untuk melihat dan mengamati serta akhirnya dapat menyimpulkan kejadian atau konsep tersebut.</span><br />
<span class="fullpost">2. Memerlukan alokasi waktu yang lebih panjang dibandingkan dengan metode pembelajaran yang lain.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Pembelajaran Berdasarkan Masalah</span></span><br />
<span class="fullpost">Problem Based Instruction (PBI) memusatkan pada masalah kehidupannya yang bermakna bagi siswa, peran guru menyajikan masalah, mengajukan pertanyaan dan memfasilitasi penyelidikan dan dialog.</span><br />
<span class="fullpost">Langkah-langkah:</span><br />
<span class="fullpost">1. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran. Menjelaskan logistik yang dibutuhkan. Memotivasi siswa terlibat dalam aktivitas pemecahan masalah yang dipilih.</span><br />
<span class="fullpost">2. Guru membantu siswa mendefinisikan dan mengorganisasikan tugas belajar yang berhubungan dengan masalah tersebut (menetapkan topik, tugas, jadwal, dll.)</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru mendorong siswa untuk mengumpulkan informasi yang sesuai, melaksanakan eksperimen untuk mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah, pengumpulan data, hipotesis, pemecahan masalah.</span><br />
<span class="fullpost">4. Guru membantu siswa dalam merencanakan dan menyiapkan karya yang sesuai seperti laporan dan membantu mereka berbagi tugas dengan temannya.</span><br />
<span class="fullpost">5. Guru membantu siswa untuk melakukan refleksi atau evaluasi terhadap penyelidikan mereka dan proses-proses yang mereka gunakan.</span><br />
<span class="fullpost">Kelebihan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Siswa dilibatkan pada kegiatan belajar sehingga pengetahuannya benar-benar diserapnya dengan baik.</span><br />
<span class="fullpost">2. Dilatih untuk dapat bekerjasama dengan siswa lain.</span><br />
<span class="fullpost">3. Dapat memperoleh dari berbagai sumber.</span><br />
<span class="fullpost">Kekurangan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Untuk siswa yang malas tujuan dari metode tersebut tidak dapat tercapai.</span><br />
<span class="fullpost">2. Membutuhkan banyak waktu dan dana.</span><br />
<span class="fullpost">3. Tidak semua mata pelajaran dapat diterapkan dengan metode ini</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Cooperative Script</span></span><br />
<span class="fullpost">Skrip kooperatif adalah metode belajar dimana siswa bekerja berpasangan dan secara lisan mengikhtisarkan bagian-bagian dari materi yang dipelajari.</span><br />
<span class="fullpost">Langkah-langkah:</span><br />
<span class="fullpost">1. Guru membagi siswa untuk berpasangan.</span><br />
<span class="fullpost">2. Guru membagikan wacana / materi tiap siswa untuk dibaca dan membuat ringkasan.</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru dan siswa menetapkan siapa yang pertama berperan sebagai pembicara dan siapa yang berperan sebagai pendengar.</span><br />
<span class="fullpost">4. Pembicara membacakan ringkasannya selengkap mungkin, dengan memasukkan ide-ide pokok dalam ringkasannya. Sementara pendengar menyimak / mengoreksi / menunjukkan ide-ide pokok yang kurang lengkap dan membantu mengingat / menghapal ide-ide pokok dengan menghubungkan materi sebelumnya atau dengan materi lainnya.</span><br />
<span class="fullpost">5. Bertukar peran, semula sebagai pembicara ditukar menjadi pendengar dan sebaliknya, serta lakukan seperti di atas.</span><br />
<span class="fullpost">6. Kesimpulan guru.</span><br />
<span class="fullpost">7. Penutup.</span><br />
<span class="fullpost">Kelebihan:</span><br />
<span class="fullpost">• Melatih pendengaran, ketelitian / kecermatan.</span><br />
<span class="fullpost">• Setiap siswa mendapat peran.</span><br />
<span class="fullpost">• Melatih mengungkapkan kesalahan orang lain dengan lisan.</span><br />
<span class="fullpost">Kekurangan:</span><br />
<span class="fullpost">• Hanya digunakan untuk mata pelajaran tertentu</span><br />
<span class="fullpost">• Hanya dilakukan dua orang (tidak melibatkan seluruh kelas sehingga koreksi hanya sebatas pada dua orang tersebut).</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Picture and Picture</span></span><br />
<span class="fullpost">Picture and Picture adalah suatu metode belajar yang menggunakan gambar dan dipasangkan / diurutkan menjadi urutan logis.</span><br />
<span class="fullpost">Langkah-langkah:</span><br />
<span class="fullpost">1. Guru menyampaikan kompetensi yang ingin dicapai.</span><br />
<span class="fullpost">2. Menyajikan materi sebagai pengantar.</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru menunjukkan / memperlihatkan gambar-gambar yang berkaitan dengan materi.</span><br />
<span class="fullpost">4. Guru menunjuk / memanggil siswa secara bergantian memasang / mengurutkan gambar-gambar menjadi urutan yang logis.</span><br />
<span class="fullpost">5. Guru menanyakan alas an / dasar pemikiran urutan gambar tersebut.</span><br />
<span class="fullpost">6. Dari alasan / urutan gambar tersebut guru memulai menanamkan konsep / materi sesuai dengan kompetensi yang ingin dicapai.</span><br />
<span class="fullpost">7. Kesimpulan / rangkuman.</span><br />
<span class="fullpost">Kebaikan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Guru lebih mengetahui kemampuan masing-masing siswa.</span><br />
<span class="fullpost">2. Melatih berpikir logis dan sistematis.</span><br />
<span class="fullpost">Kekurangan:Memakan banyak waktu. Banyak siswa yang pasif.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Numbered Heads Together</span></span><br />
<span class="fullpost">Numbered Heads Together adalah suatu metode belajar dimana setiap siswa diberi nomor kemudian dibuat suatu kelompok kemudian secara acak guru memanggil nomor dari siswa.</span><br />
<span class="fullpost">Langkah-langkah:</span><br />
<span class="fullpost">1. Siswa dibagi dalam kelompok, setiap siswa dalam setiap kelompok mendapat nomor.</span><br />
<span class="fullpost">2. Guru memberikan tugas dan masing-masing kelompok mengerjakannya.</span><br />
<span class="fullpost">3. Kelompok mendiskusikan jawaban yang benar dan memastikan tiap anggota kelompok dapat mengerjakannya.</span><br />
<span class="fullpost">4. Guru memanggil salah satu nomor siswa dengan nomor yang dipanggil melaporkan hasil kerjasama mereka.</span><br />
<span class="fullpost">5. Tanggapan dari teman yang lain, kemudian guru menunjuk nomor yang lain.</span><br />
<span class="fullpost">6. Kesimpulan.</span><br />
<span class="fullpost">Kelebihan:</span><br />
<span class="fullpost">• Setiap siswa menjadi siap semua.</span><br />
<span class="fullpost">• Dapat melakukan diskusi dengan sungguh-sungguh.</span><br />
<span class="fullpost">• Siswa yang pandai dapat mengajari siswa yang kurang pandai.</span><br />
<span class="fullpost">Kelemahan:</span><br />
<span class="fullpost">• Kemungkinan nomor yang dipanggil, dipanggil lagi oleh guru.</span><br />
<span class="fullpost">• Tidak semua anggota kelompok dipanggil oleh guru</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Metode Investigasi Kelompok (Group Investigation)</span></span><br />
<span class="fullpost">Metode investigasi kelompok sering dipandang sebagai metode yang paling kompleks dan paling sulit untuk dilaksanakan dalam pembelajaran kooperatif. Metode ini melibatkan siswa sejak perencanaan, baik dalam menentukan topik maupun cara untuk mempelajarinya melalui investigasi. Metode ini menuntut para siswa untuk memiliki kemampuan yang baik dalam berkomunikasi maupun dalam ketrampilan proses kelompok (group process skills). Para guru yang menggunakan metode investigasi kelompok umumnya membagi kelas menjadi beberapa kelompok yang beranggotakan 5 hingga 6 siswa dengan karakteristik yang heterogen. Pembagian kelompok dapat juga didasarkan atas kesenangan berteman atau kesamaan minat terhadap suatu topik tertentu. Para siswa memilih topik yang ingin dipelajari, mengikuti investigasi mendalam terhadap berbagai subtopik yang telah dipilih, kemudian menyiapkan dan menyajikan suatu laporan di depan kelas secara keseluruhan. Adapun deskripsi mengenai langkah-langkah metode investigasi kelompok dapat dikemukakan sebagai berikut:</span><br />
<span class="fullpost">a. Seleksi topik</span><br />
<span class="fullpost">Parasiswa memilih berbagai subtopik dalam suatu wilayah masalah umum yang biasanya digambarkan lebih dahulu oleh guru. Para siswa selanjutnya diorganisasikan menjadi kelompok-kelompok yang berorientasi pada tugas (task oriented groups) yang beranggotakan 2 hingga 6 orang. Komposisi kelompok heterogen baik dalam jenis kelamin, etnik maupun kemampuan akademik.</span><br />
<span class="fullpost">b. Merencanakan kerjasama</span><br />
<span class="fullpost">Parasiswa beserta guru merencanakan berbagai prosedur belajar khusus, tugas dan tujuan umum yang konsisten dengan berbagai topik dan subtopik yang telah dipilih dari langkah a) di atas.</span><br />
<span class="fullpost">c. Implementasi</span><br />
<span class="fullpost">Parasiswa melaksanakan rencana yang telah dirumuskan pada langkah b). Pembelajaran harus melibatkan berbagai aktivitas dan ketrampilan dengan variasi yang luas dan mendorong para siswa untuk menggunakan berbagai sumber baik yang terdapat di dalam maupun di luar sekolah. Guru secara terus-menerus mengikuti kemajuan tiap kelompok dan memberikan bantuan jika diperlukan.</span><br />
<span class="fullpost">d. Analisis dan sintesis</span><br />
<span class="fullpost">Parasiswa menganalisis dan mensintesis berbagai informasi yang diperoleh pada langkah c) dan merencanakan agar dapat diringkaskan dalam suatu penyajian yang menarik di depan kelas.</span><br />
<span class="fullpost">e. Penyajian hasil akhir</span><br />
<span class="fullpost">Semua kelompok menyajikan suatu presentasi yang menarik dari berbagai topik yang telah dipelajari agar semua siswa dalam kelas saling terlibat dan mencapai suatu perspektif yang luas mengenai topik tersebut. Presentasi kelompok dikoordinir oleh guru.</span><br />
<span class="fullpost">f. Evaluasi</span><br />
<span class="fullpost">Guru beserta siswa melakukan evaluasi mengenai kontribusi tiap kelompok terhadap pekerjaan kelas sebagai suatu keseluruhan. Evaluasi dapat mencakup tiap siswa secara individu atau kelompok, atau keduanya.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Metode Jigsaw</span></span><br />
<span class="fullpost">Pada dasarnya, dalam model ini guru membagi satuan informasi yang besar menjadi komponen-komponen lebih kecil. Selanjutnya guru membagi siswa ke dalam kelompok belajar kooperatif yang terdiri dari empat orang siswa sehingga setiap anggota bertanggungjawab terhadap penguasaan setiap komponen/subtopik yang ditugaskan guru dengan sebaik-baiknya. Siswa dari masing-masing kelompok yang bertanggungjawab terhadap subtopik yang sama membentuk kelompok lagi yang terdiri dari yang terdiri dari dua atau tiga orang.</span><br />
<span class="fullpost">Siswa-siswa ini bekerja sama untuk menyelesaikan tugas kooperatifnya dalam: a) belajar dan menjadi ahli dalam subtopik bagiannya; b) merencanakan bagaimana mengajarkan subtopik bagiannya kepada anggota kelompoknya semula. Setelah itu siswa tersebut kembali lagi ke kelompok masing-masing sebagai “ahli” dalam subtopiknya dan mengajarkan informasi penting dalam subtopik tersebut kepada temannya. Ahli dalam subtopik lainnya juga bertindak serupa. Sehingga seluruh siswa bertanggung jawab untuk menunjukkan penguasaannya terhadap seluruh materi yang ditugaskan oleh guru. Dengan demikian, setiap siswa dalam kelompok harus menguasai topik secara keseluruhan.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Metode Team Games Tournament (TGT)</span></span><br />
<span class="fullpost">Pembelajaran kooperatif model TGT adalah salah satu tipe atau model pembelajaran kooperatif yang mudah diterapkan, melibatkan aktivitas seluruh siswa tanpa harus ada perbedaan status, melibatkan peran siswa sebagai tutor sebaya dan mengandung unsur permainan dan reinforcement.</span><br />
<span class="fullpost">Aktivitas belajar dengan permainan yang dirancang dalam pembelajaran kooperatif model TGT memungkinkan siswa dapat belajar lebih rileks disamping menumbuhkan tanggung jawab, kerjasama, persaingan sehat dan keterlibatan belajar.</span><br />
<span class="fullpost">Ada5 komponen utama dalam komponen utama dalam TGT yaitu:</span><br />
<span class="fullpost">1. Penyajian kelas</span><br />
<span class="fullpost">Pada awal pembelajaran guru menyampaikan materi dalam penyajian kelas, biasanya dilakukan dengan pengajaran langsung atau dengan ceramah, diskusi yang dipimpin guru. Pada saat penyajian kelas ini siswa harus benar-benar memperhatikan dan memahami materi yang disampaikan guru, karena akan membantu siswa bekerja lebih baik pada saat kerja kelompok dan pada saat game karena skor game akan menentukan skor kelompok.</span><br />
<span class="fullpost">2. Kelompok (team)</span><br />
<span class="fullpost">Kelompok biasanya terdiri dari 4 sampai 5 orang siswa yang anggotanya heterogen dilihat dari prestasi akademik, jenis kelamin dan ras atau etnik. Fungsi kelompok adalah untuk lebih mendalami materi bersama teman kelompoknya dan lebih khusus untuk mempersiapkan anggota kelompok agar bekerja dengan baik dan optimal pada saat game.</span><br />
<span class="fullpost">3. Game</span><br />
<span class="fullpost">Game terdiri dari pertanyaan-pertanyaan yang dirancang untuk menguji pengetahuan yang didapat siswa dari penyajian kelas dan belajar kelompok. Kebanyakan game terdiri dari pertanyaan-pertanyaan sederhana bernomor. Siswa memilih kartu bernomor dan mencoba menjawab pertanyaan yang sesuai dengan nomor itu. Siswa yang menjawab benar pertanyaan itu akan mendapat skor. Skor ini yang nantinya dikumpulkan siswa untuk turnamen mingguan.</span><br />
<span class="fullpost">4. Turnamen</span><br />
<span class="fullpost">Biasanya turnamen dilakukan pada akhir minggu atau pada setiap unit setelah guru melakukan presentasi kelas dan kelompok sudah mengerjakan lembar kerja. Turnamen pertama guru membagi siswa ke dalam beberapa meja turnamen. Tiga siswa tertinggi prestasinya dikelompokkan pada meja I, tiga siswa selanjutnya pada meja II dan seterusnya.</span><br />
<span class="fullpost">5. Team recognize (penghargaan kelompok)</span><br />
<span class="fullpost">Guru kemudian mengumumkan kelompok yang menang, masing-masing team akan mendapat sertifikat atau hadiah apabila rata-rata skor memenuhi kriteria yang ditentukan. Team mendapat julukan “Super Team” jika rata-rata skor 45 atau lebih, “Great Team” apabila rata-rata mencapai 40-45 dan “Good Team” apabila rata-ratanya 30-40</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Model Student Teams – Achievement Divisions (STAD)</span></span><br />
<span class="fullpost">Siswa dikelompokkan secara heterogen kemudian siswa yang pandai menjelaskan anggota lain sampai mengerti.</span><br />
<span class="fullpost">Langkah-langkah:</span><br />
<span class="fullpost">1. Membentuk kelompok yang anggotanya 4 orang secara heterogen (campuran menurut prestasi, jenis kelamin, suku, dll.).</span><br />
<span class="fullpost">2. Guru menyajikan pelajaran.</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru memberi tugas kepada kelompok untuk dikerjakan oleh anggota kelompok. Anggota yang tahu menjelaskan kepada anggota lainnya sampai semua anggota dalam kelompok itu mengerti.</span><br />
<span class="fullpost">4. Guru memberi kuis / pertanyaan kepada seluruh siswa. Pada saat menjawab kuis tidak boleh saling membantu.</span><br />
<span class="fullpost">5. Memberi evaluasi.</span><br />
<span class="fullpost">6. Penutup.</span><br />
<span class="fullpost">Kelebihan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Seluruh siswa menjadi lebih siap.</span><br />
<span class="fullpost">2. Melatih kerjasama dengan baik.</span><br />
<span class="fullpost">Kekurangan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Anggota kelompok semua mengalami kesulitan.</span><br />
<span class="fullpost">2. Membedakan siswa.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Model Examples Non Examples</span></span><br />
<span class="fullpost">Examples Non Examples adalah metode belajar yang menggunakan contoh-contoh. Contoh-contoh dapat dari kasus / gambar yang relevan dengan KD.</span><br />
<span class="fullpost">Langkah-langkah:</span><br />
<span class="fullpost">1. Guru mempersiapkan gambar-gambar sesuai dengan tujuan pembelajaran.</span><br />
<span class="fullpost">2. Guru menempelkan gambar di papan atau ditayangkan lewat OHP.</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru memberi petunjuk dan memberi kesempatan kepada siswa untuk memperhatikan / menganalisa gambar.</span><br />
<span class="fullpost">4. Melalui diskusi kelompok 2-3 orang siswa, hasil diskusi dari analisa gambar tersebut dicatat pada kertas.</span><br />
<span class="fullpost">5. Tiap kelompok diberi kesempatan membacakan hasil diskusinya.</span><br />
<span class="fullpost">6. Mulai dari komentar / hasil diskusi siswa, guru mulai menjelaskan materi sesuai tujuan yang ingin dicapai.</span><br />
<span class="fullpost">7. KKesimpulan.</span><br />
<span class="fullpost">Kebaikan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Siswa lebih kritis dalam menganalisa gambar.</span><br />
<span class="fullpost">2. Siswa mengetahui aplikasi dari materi berupa contoh gambar.</span><br />
<span class="fullpost">3. Siswa diberi kesempatan untuk mengemukakan pendapatnya.</span><br />
<span class="fullpost">Kekurangan:</span><br />
<span class="fullpost">1. Tidak semua materi dapat disajikan dalam bentuk gambar.</span><br />
<span class="fullpost">2. Memakan waktu yang lama.</span><br />
<br />
<span class="fullpost"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Model Lesson Study</span></span><br />
<span class="fullpost">Lesson Study adalah suatu metode yang dikembangkan di Jepang yang dalam bahasa Jepangnya disebut Jugyokenkyuu. Istilah lesson study sendiri diciptakan oleh Makoto Yoshida.</span><br />
<span class="fullpost">Lesson Study merupakan suatu proses dalam mengembangkan profesionalitas guru-guru di Jepang dengan jalan menyelidiki/ menguji praktik mengajar mereka agar menjadi lebih efektif.</span><br />
<span class="fullpost">Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut:</span><br />
<span class="fullpost">1. Sejumlah guru bekerjasama dalam suatu kelompok. Kerjasama ini meliputi:</span><br />
<span class="fullpost">a. Perencanaan.</span><br />
<span class="fullpost">b. Praktek mengajar.</span><br />
<span class="fullpost">c. Observasi.</span><br />
<span class="fullpost">d. Refleksi/ kritikan terhadap pembelajaran.</span><br />
<span class="fullpost">2. Salah satu guru dalam kelompok tersebut melakukan tahap perencanaan yaitu membuat rencana pembelajaran yang matang dilengkapi dengan dasar-dasar teori yang menunjang.</span><br />
<span class="fullpost">3. Guru yang telah membuat rencana pembelajaran pada (2) kemudian mengajar di kelas sesungguhnya. Berarti tahap praktek mengajar terlaksana.</span><br />
<span class="fullpost">4. Guru-guru lain dalam kelompok tersebut mengamati proses pembelajaran sambil mencocokkan rencana pembelajaran yang telah dibuat. Berarti tahap observasi terlalui.</span><br />
<span class="fullpost">5. Semua guru dalam kelompok termasuk guru yang telah mengajar kemudian bersama-sama mendiskusikan pengamatan mereka terhadap pembelajaran yang telah berlangsung. Tahap ini merupakan tahap refleksi. Dalam tahap ini juga didiskusikan langkah-langkah perbaikan untuk pembelajaran berikutnya.</span><br />
<span class="fullpost">6. Hasil pada (5) selanjutnya diimplementasikan pada kelas/ pembelajaran berikutnya dan seterusnya kembali ke (2)</span></span>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-55209738980185716102011-03-30T05:16:00.001-07:002011-03-30T05:16:08.737-07:00Ekologi Tumbuhan (Cahaya, Suhu, dan Air)<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><strong>CAHAYA, SUHU, DAN AIR</strong></div><div class="MsoNormal"> </div><div class="MsoNormal"><strong>1. CAHAYA</strong></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Cahaya merupakan faktor lingkungan yang sangat penting sebagai sumber energi utama bagi ekosistem. Ada tiga aspek penting yang perlu dikaji dari faktor cahaya, yang sangat erat kaitannya dengan sistem ekologi, yaitu:</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 81pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Kualitas cahaya atau komposisi panjang gelombang.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 81pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Intensitas cahaya atau kandungan energi dari cahaya.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 81pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;"><span>·<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Lama penyinaran, seperti panjang hari atau jumlah jam cahaya yang bersinar setiap hari.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-align: justify;"><span><span>1.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Kualitas Cahaya</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Secara fisika, radiasi matahari merupakan gelombang- gelombang elektromagnetik dengan berbagai panjang gelombang. Tidak semua gelombang- gelombang tadi dapat menembus lapisan atas atmosfer untuk mencapai permukaan bumi. Umumnya kualitas cahaya tidak memperlihatkan perbedaan yang mencolok antara satu tempat dengan tempat lainnya, sehingga tidak selalu merupakan faktor ekologi yang penting.</div><a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Umumnya tumbuhan teradaptasi untuk mengelola cahaya dengan panjang gelombang<span> </span>antara 0,39 – 7,6 mikron. Klorofil yang berwarna hijau mengasorpsi cahaya merah dan biru, dengan demikian panjang gelombang itulah yang merupakan bagian dari spectrum cahaya yang sangat bermanfaat bagi fotosintesis.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Pada ekosistem daratan kualitas cahaya tidak mempunyai variasi yang berarti untuk mempengaruhi fotosintesis. Pada ekosistem perairan, cahaya merah dan biru diserap fitoplankton yang hidup di permukaan sehingga cahaya hijau akal lewat atau dipenetrasikan ke lapisan lebih bawah dan sangat sulit untuk diserap oleh fitoplankton. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Pengaruh dari cahaya ultraviolet terhadap tumbuhan masih belum jelas. Yang jelas cahaya ini dapat merusak atau membunuh bacteria dan mampu mempengaruhi perkembangan tumbuhan (menjadi terhambat), contohnya yaitu bentuk- bentuk daun yang roset, terhambatnya batang menjadi panjang</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-align: justify;"><span><span>2.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Intensitas cahaya</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Intensitas cahaya atau kandungan energi merupakan aspek cahaya terpenting sebagai faktor lingkungan, karena berperan sebagai tenaga pengendali utama dari ekosistem. Intensitas cahaya ini sangat bervariasi baik dalam ruang/ spasial maupun dalam waktu/temporal.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Intensitas cahaya terbesar terjadi di daerah tropika, terutama daerah kering (zona arid), sedikit cahaya yang direfleksikan oleh awan. Di daerah garis lintang rendah, cahaya matahari menembus atmosfer dan membentuk sudut yang besar dengan permukaan bumi. Sehingga lapisan atmosfer yang tembus berada dalam ketebalan minimum.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Intensitas cahaya menurun secara cepat dengan naiknya garis lintang. Pada garis lintang yang tinggi matahari berada pada sudut yang rendah terhadap permukaan bumi dan permukaan atmosfer, dengan demikian sinar menembus lapisan atmosfer yang terpanjang ini akan mengakibatkan lebih banyak cahaya yang direfleksikan dan dihamburkan oleh lapisan awan dan pencemar di atmosfer.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Kepentingan Intensitas Cahaya</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;">Intensitas cahaya dalam suatu ekosistem adalah bervariasi. Kanopi suatu vegetasi akan menahan dann mengabsorpsi sejumlah cahaya sehingga ini akan menentukan jumlah cahaya yang mampu menembus dan merupakan sejumlah energi yang dapat dimanfaatkan oleh tumbuhan dasar. Intensitas cahaya yang berlebihan dapat berperan sebagai faktor pembatas. Cahaya yang kuat sekali dapat merusak enzim akibat foto- oksidasi, ini menganggu metabolisme organisme terutama kemampuan di dalam mensisntesis protein.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Titik Kompensasi</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;">Dengan tujuan untuk menghasilkan produktivitas bersih, tumbuhan harus menerima sejumlah cahaya yang cukup untuk membentuk karbohidrat yang memadai dalam mengimbangi kehilangan sejumlah karbohidrat akibat respirasi. Apabila semua faktor- faktor lainnya mempengaruhi laju fotosintesis<span> </span>dan respirasi diasumsikan konstan, keseimbangan antara kedua proses tadi akan tercapai pada sejumlah intensitas cahaya tertentu.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;">Harga intensitas cahaya dengan laju fotosintesis (pembentukan karbohidrat), dapat mengimbangi kehilangan karbohidrat akibat respirasi dikenal sebagai <em>titik kompensasi.</em> Harga titik kompensasi ini akan berlainan untuk setiap jenis tumbuhan.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Heliofita dan Siofita</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;">Tumbuhan yang teradaptasi untuk hidup pada tempat –tempat dengan intensitas cahaya yang tinggi disebut <em>tumbuhan heliofita. </em><span> </span>Sebaliknya tumbuhan yang hidup baik dalam situasi jumlah cahaya yang rendah, dengan titik kompensasi yang rendah pula disebut tumbuhan yang senang teduh (siofita), metabolisme dan respirasinya lambat. <span> </span>Salah satu yang membedakan tumbuhan heliofita dengan siofita adalah tumbuhan heliofita memiliki kemampuan tinggi dalam membentuk klorofil.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Cahaya Optimal bagi Tumbuhan</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;">Kebutuhan minimum cahaya untuk proses pertumbuhan terpenuhi bila cahaya melebihi titik kompensasinya.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Adaptasi Tumbuhan terhadap Cahaya Kuat</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 63pt; text-align: justify;">Beberapa tumbuhan mempunyai karakteristika yang dianggap sebagai adaptasinya dalam mereduksi kerusakan akibat cahaya yang terlalu kuat atau supraoptimal. Dedaunan yang mendapat cahaya dengan intensitas yang tinggi, kloroplasnya berbentuk cakram, posisinya sedemikian rupa sehingga cahaya yang diterima hanya oleh dinding vertikalnya. Antosianin berperan sebagai pemantul cahaya sehingga menghambat atau mengurangi penembusan cahaya ke jaringan yang lebih dalam.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-align: justify;"><span><span>3.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Lama Penyinaran</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Lama penyinaran relative antara siang dan malam dalam 24 jam akan mempengaruhi fisiologis dari tumbuhan. <span lang="SV">Fotoperiodisme adalah respon dari suatu organisme terhadap lamanya penyinaran sinar matahari. Contoh dari fotoperiodisme adalah perbungaan, jatuhnya daun, dan dormansi.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Di daerah sepanjang khatulistiwa lamanya siang hari atau<span> </span>fotoperiodisme akan konstan sepanjang tahun, sekitar 12 jam. Di daerah temperata/ bermusim panjang hari lebih dari 12 jam pada musim panas, tetapi akan kurang dari 12 jam pada musim dingin. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Berdasarkan responnya terhadap periode siang dan malam, tumbungan berbunga dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu:</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Tumbuhan berkala panjang</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span> </span>Tumbuhan yang memerlukan lamanya siang hari lebih dari 12 jam untuk terjadinya proses perbungaan, seperti gandum, bayam, dll.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Tumbuhan berkala pendek</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span> </span>Tumbuhan yang memerlukan lamanya siang lebih pendek dari 12 jam untuk terjadinya proses perbungaan, seperti tembakau dan bunga krisan.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Wingdings;"><span>v<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Tumbuhan berhari netral</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span> </span>Tumbuhan yang tidak memerlukan periode panjang hari tertentu untuk proses perbungaannya, misalnya tomat.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Apabila beberapa tumbuhan terpaksa harus hidup di kondisi fotoperiodisme yang tidak optimal, maka pertumbuhannya akan bergeser ke pertumbuhan vegetatif. Di daerah khatulistiwa, tingkah laku tumbuhan sehubungan dengan fotoperiodisme ini tidaklah menunjukkan adanya pengaruh yang mencolok. Tumbuhan akan tetap aktif dan berbunga sepanjang tahun asalkan faktor- faktor lainnya dalam hal ini suhu, air, dan nutrisi tidak merupakan faktor pembatas.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong><span lang="SV">2. SUHU</span></strong></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV">Suhu merupakan salah satu faktor lingkungan yang sangat berpengaruh terhadap kehidupan makhluk hidup, termasuk tumbuhan. Suhu dapat memberikan pengaruh baik secara langsung maupun tidak langsung. Menurut Rai dkk (1998) suhu dapat berperan langsung hampir pada setiap fungsi dari tumbuhan dengan mengontrol laju proses-proses kimia dalam tumbuhan tersebut, sedangkan berperan tidak langsung dengan mempengaruhi faktor-faktor lainnya terutama suplai air. Suhu akan mempengaruhi laju evaporasi dan menyebabkan tidak saja keefektifan hujan tetapi juga laju kehilangan air dari organisme.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV"><span> </span>Sebenarnya sangat sulit untuk memisahkan secara mandiri pengaruh suhu sebagai faktor lingkungan. Misalnya energi cahaya mungkin diubah menjadi energi panas ketika cahaya diabsorpsi oleh suatu substansi. Suhu sering berperan bersamaan dengan cahaya dan air untuk mengontrol fungsi- fungsi dari organisme. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="SV"><span> </span>Relatif mudah untuk mengukur suhu dalam suatu lingkungan tetapi sulit untuk menentukan suhu yang bagaimana yang berperan nyata, apakah keadaan maksimum, minimum atau keadaan harga rata- ratanya yang penting.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: justify;"><span><span>1.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Variasi suhu</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Sangat sedikit tempat- tempat di permukaan bumi secara terus- menerus berada dalam<span> </span>kondisi terlalu panas atau terlalu dingin untuk sistem kehidupan, suhu biasanya mempunyai variasi baik secara ruang maupun secara waktu. Variasi suhu ini berkaitan dengan garis lintang, dan sejalan dengan ini juga terjadi variasi local berdasarkan topografi dan jarak dari laut.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Terjadi juga variasi dari suhu ini dalam ekosistem, misalnya dalam hutan dan ekosistem perairan. Perbedaan yang nyata antara suhu pada permukaan kanopi hutan dengan suhu di bagian dasar hutan akan terlihat dengan jelas. Demikian juga perbedaan suhu berdasarkan kedalaman air.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Seperti halnya dengan faktor cahaya, letak dari sumber panas ( matahari ), bersama- sama dengan putarannya bumi pada porosnya akan menimbulkan variasi suhu di alam tempat tumbuhan hidup.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Jumlah panas yang diterima bumi juga berubah- ubah setiap saat tergantung pada lintasan awan, bayangan tumbuhan setiap hari, setiap tahun dan gejala geologi.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Begitu matahari terbit pagi hari, permukaan bumi mulai memperoleh lebih banyak panas dibandingkan dengan yang hilang karena radiasi panas bumi, dengan demikian suhu akan naik dengan cepat. Setelah beberapa jam tercapailah suhu yang tinggi sekitar tengah hari, setelah lewat petang mulailah terjadi penurunan suhu maka bumi ini akibat reradiasi yang lebih besar dibandingkan dengan radiasi yang diterima. Pada malam hari penurunan suhu muka bumi akan bertambah lagi, panas yang diterima melalui radiasi dari matahari tidak ada, sedangkan reradiasi berjalan terus, akibatnya ada kemungkinan suhu permukaan bumi lebih rendah dari suhu udara disekitarnya. Proses ini akan menimbulkan fluktuasi suhu seharian, dan fluktuasi suhu yang paling tinggi akan terjadi di daerah antara ombak di tepi pantai.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI">Berbagai karakteristika muka bumi penyebab variasi suhu : </span></div><ol style="margin-top: 0cm;" type="a"><li class="MsoNormal"><strong><em><span lang="FI">Komposisi dan warna tanah</span></em></strong><span lang="FI">, makin terang warna tanah makin banyak panas yang dipantulkan, makin gelap warna tanah makin banyak panas yang diserap. </span></li>
<li class="MsoNormal"><strong><em><span lang="FI">Kegemburan dan kadar air tanah</span></em></strong><span lang="FI">, tanah yang gembur lebih cepat memberikan respon pada pancaran panas daripada tanah yang padat, terutama erat kaitannya dengan penembusan dan kadar air tanah, makin basah tanah makin lambat suhu berubah. </span></li>
<li class="MsoNormal"><strong><em><span lang="FI">Kerimbunan Tumbuhan</span></em></strong><span lang="FI">, pada situasi dimana udara mampu bergerak dengan bebas maka tidak ada perbedaan suhu antara tempat terbuka dengan tempat tertutup vegetasi. Tetapi kalau angin tidak menghembus keadaan sangat berlainan, dengan kerimbunan yang rendah mampu mereduksi pemanasan tanah oleh pemancaran sinar matahari. Ditambah lagi kelembaban udara dibawah rimbunan tumbuhan akan menambah banyaknya panas yang dipakai untuk pemanasan uap air, akibatnya akan menaikan suhu udara. Pada malam hari panas yang dipancaran kembali oleh tanah akan tertahan oleh lapisan kanopi, dengan demikian fluktuasi suhu dalam hutan sering jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan fluktuasi di tempat terbuka atau tidak bervegetasi. </span></li>
<li class="MsoNormal"><strong><em><span lang="FI">Iklim mikro perkotaan, </span></em></strong><span lang="FI">perkembangan suatu kota menunjukkan adanya pengaruh terhadap iklim mikro. Asap dan gas yang terdapat di udara kota sering mereduksi radiasi. Partikel- partikel debu yang melayang di udara merupakan inti dari uap air dalam proses kondensasinya uap air inilah yang bersifat aktif dalam mengurangi pengaruh radiasi matahari tadi. </span></li>
<li class="MsoNormal"><strong><em><span lang="FI">Kemiringan lereng dan garis lintang, </span></em></strong><span lang="FI">kemiringan lereng sebesar<span> </span>5<sup>0 </sup>dapat mereduksi suhu sebanding dengan 450 km perjalanan arah ke kutub. </span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI">Variasi suhu berdasarkan waktu/ temporal terjadi baik musiman maupun harian, kesemua variasi ini akan mempengaruhi penyebaran dan fungsi tumbuhan. </span></div><ol style="margin-top: 0cm;" type="1"><li class="MsoNormal"><span lang="FI">Suhu dan Tumbuhan</span></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI">Kehidupan di muka bumi ini berada dalam suatu bahan kisaran suhu antara 0<sup>0 </sup>C sampai dengan 50<sup>0 </sup>C, dalam kisaran suhu ini individu tumbuhan mempunyai suhu minimum, maksimum dan optimum yang diperlukan untuk aktifitas metabolismenya. Suhu- suhu tadi yang diperlukan organisme hidup dikenal dengan <em>suhu kardinal</em>.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI">Suhu tumbuhan biasanya kurang lebih sama dengan suhu sekitarnya karena adanya pertukaran suhu yang terus- menerus antara tumbuhan dengan udara sekitarnya.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI">Kisaran toleransi suhu bagi tumbuhan sangat bevariasi, untuk tanaman di tropika, semangka, tidak dapat mentoleransi suhu di bawah 15<sup>0 </sup>– 18<sup>0 </sup>C, sedangkan untuk biji- bijian tidak bisa hidup dengan suhu di bawah minus 2<sup>0 </sup>C – minus 5<sup>0 </sup>C. Sebaliknya konifer di daerah temperata masih bisa mentoleransi suhu sampai serendah minus 30<sup>0 </sup>C. Tumbuhan air umumnya mempunyai kisaran toleransi suhu yang lebih sempit jika dibandingkan dengan tumbuhan di daratan. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI">Secara garis besar semua tumbuhan mempunyai kisaran toleransi terhadap suhu yang berbeda tergantung pada umur, keseimbangan air dan juga keadaan musim. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FI"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong><span lang="FI">3. AIR</span></strong></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="FI">Air merupakan sumber kehidupan yang tidak dapat tergantikan oleh apa pun juga. Tanpa air seluruh organisme tidak akan dapat hidup. Bagi tumbuhan, air mempunyai peranan yang penting karena dapat melarutkan dan membawa makanan yang diperlukan bagi tumbuhan dari dalam tanah. Adanya air tergantung dari curah hujan dan curah hujan sangat tergantung dari iklim di daerah yang bersangkutan. </span></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="FI">Air menutupi sekitar 70% permukaan bumi, dengan jumlah sekitar 1.368 juta km<sup>3</sup>. Air terdapat dalam berbagai bentuk, misalnya uap air, es, cairan dan salju. Air tawar terutama terdapat di danau, sungai, air tanah (<em>ground water</em>) dan gunung es (<em>glacier</em>). Semua badan air di daratan dihubungkan dengan laut dan atmosfer melalui siklus hidrologi yang berlangsung secara kontinu (Effendi, 2003).<span> </span></span></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="FI"> </span></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;"><strong><span><span>a.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span></strong>Sifat air</div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">Menurut Benyamin Lakitan (2001) dan Hefni Effendi (2003) air memiliki karakteristik yang khas yang tidak dimiliki oleh senyawa kimia yang lain, yaitu.</div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: justify;"><span><span>1.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Berbentuk cair pada suhu ruang. Semakin besar ukuran molekul suatu senyawa maka pada suhu ruang senyawa tersebut akan cenderung berbentuk cair. Sebaliknya jika ukurannya kecil maka akan cenderung berbentuk gas.`Air yang berat molekulnya sebesar 18 gr/mol berbentuk cair dalam suhu ruang karena adanya ikatan hidrogen yang antara molekul-molekul air, sehingga tiap molekul air akan tidak mudah terlepas dan berubah bentuk menjadi gas.</div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: justify;"><span><span>2.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span>Perubahan suhu air berlangsung lambat sehingga air memiliki sifat sebagai penyimpan panas yang baik. Sifat ini memungkinkan air tidak menjadi panas ataupun dingin dalam seketika. Perubahan suhu yang lambat ini mencegah terjadinya <em>stress</em> pada makhluk hidup akibat perubahan suhu yang mendadak dan juga memelihara suhu bumi agar sesuai dengan makhuk hidup.</div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span>3.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Panas laten vaporisasi dan fusi yang tinggi. Panas laten vaporisasi adalah energi yang dibutuhkan untuk menguapkan 1 gr pada suhu 20<sup>o</sup>C. Sedangkan panas laten fusi adalah energi yang dibutuhkan untuk mencairkan 1 gr es pada suhu 0<sup>o</sup>C. Besarnya energi panas laten vaporisasi adalah 586 cal dan untuk panas laten fusi adalah 80 cal. Tingginya energi yang diperlukan untuk menguapkan air ini penting artinya bagi tumbuhan dalam upaya menjaga stabilitas suhu daun melalui proses transpirasi.</span></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span>4.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Viskositas (hambatan untuk pengaliran) rendah. Karena ikatan-ikatan hidrogen harus diputus agar air dapat mengalir, maka ada anggapan bahwa viskositas air akan tinggi. Tapi pada kenyataannya tidaklah demikian, karena pada air dalam keadaan cair, setiap ikatan hidrogen dimiliki bersama-sama oleh dua molekul air lainnya, sehingga ikatan hidrogennya menjadi lemah dan mudah terputus. Inilah yang menyebabkan viskositas air rendah. Viskositas air yang rendah ini menyebabkan air menjadi pelarut yang baik, sifat ini memungkinkan unsur hara terlarut dapat diangkut ke seluruh jaringan tubuh makhluk hidup dan mampu mengangkut bahan-bahan toksik yang masuk dan mengeluarkannya ke luar tubuh. </span></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span>5.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Adanya gaya adhesi dan kohesi. Air bersifat polar sehingga gaya tarik menarik antara molekul air dengan molekul lainnya (misalnya dengan protein dan polisakarida penyusun dinding sel) akan mudah terjadi. Adhesi merupakan daya tarik menarik antara molekul air yang berbeda. Kohesi adalah daya tarik menarik antara molekul yang sama. Adanya kohesi dan adhesi ini menyebabkan air dapat diangkut ke seluruh tubuh tumbuhan melalui jaringan xilem. Selain itu juga menyebabkan adanya tegangan permukaan yang tinggi, ini memungkinkan air mampu membasahi suatu bahan secara baik.</span></div><div class="normal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: justify;"><span lang="SV"><span>6.<span style="font-size: 7pt; font-variant: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span lang="SV">Air merupakan satu-satunya senyawa yang meregang ketika membeku. Ini berarti es memiliki kerapatan atau densitas (massa/volume) yang lebih rendah dibandingkan air. Dengan demikian es akan mengapung di atas air. Sifat ini mengakibatkan air permukaan yang berada di daerah beriklim dingin hanya membeku dipermukaan saja sehingga organisme akuatik masih bisa bertahan hidup.</span></div>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-84047237176928294502011-03-24T05:34:00.000-07:002011-03-24T05:34:11.113-07:00tidak bisa tidur??? insomnia??Harus tidur supaya esok hari bugar dan siap untuk menghadapi segala tantangan pekerjaan, tetapi rasa kantuk tidak datang, mata tidak dapat terpejam sepanjang malam, dan terkadang membuat frustrasi untuk memaksakan diri tidur. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan berbagai hal yang mengganggu aktivitas esok harinya, seperti sulit untuk berkonsentrasi, hilang mood, kurang bersemangat, dan emosi yang sulit dikendalikan. <br />
Gangguan sulit tidur ini biasa disebut dengan insomnia. Insomnia merupakan gejala kelainan tidur, berupa sulit untuk merasa ingin tidur (memerlukan waktu lebih dari 30 menit untuk merasa ingin tidur), <br />
<a name='more'></a>sering terbangun dari tidur (total waktu terbangun lebih dari 30 menit), dan bangun pada pagi subuh dan sulit untuk kembali tidur (total waktu tidur kurang dari 6,5 jam).<br />
Insomnia dapat disebabkan oleh bebagai hal. Beberapa penyakit dapat menyebabkan insomnia, yaitu Parkinson, sesak nafas, flu, hipertiroid, hipotiroid, hipoglikemi, batuk, gangguan fungsi hepar, gangguan fungsi ginjal, gagal jantung, pikun, hipertensi, dan beberapa penyakit lain. Nyeri kronik akibat rematik, menopausal, kolik, neuralgia, kanker juga dapat menyebabkan insomnia. Suasana yang dapat mengganggu tidur di waktu malam adalah nokturia (berkemih di waktu malam), suhu udara yang terlalu panas atau terlalu dingin, bising (tinggal di dekat rel kereta api, pabrik). Ketergantungan obat atau alkohol atau tembakau atau kafein (kopi) juga dapat menyebabkan insomnia, beberapa obat lain seperti antidepresan, kortikosteroid, reserpin. Penyebab lain yaitu depresi, stress berkepanjangan, kecemasan, skizofrenia (gangguan jiwa), hipomania, dan berita buruk atau kegagalan memperoleh sesuatu.<br />
Insomnia ada 3 jenis, yaitu insomnia kronis, insomnia transien, dan insomnia jangka pendek. Insomnia transien terjadi pada beberapa hari. Insomnia jangka pendek terjadi pada beberapa minggu dan dapat kembali seperti biasa. Insomnia kronis terjadi lebih dari 3 minggu.<br />
Penyembuhan insomnia akan lebih efektif apabila penyebab insomnia diatasi terlebih dahulu. Ada 12 aturan tidur yang sehat (<strong>menurut WHO</strong>):<br />
<ol><li>Berbaring di tempat tidur ketika benar-benar ingin tidur. Tetapi usahakan pada waktu yang sama ketika akan pergi tidur.</li>
<li>Jangan menggunakan ranjang untuk aktivitas lain selain untuk tidur. Aktivitas lain seperti membaca, nonton TV, makan, telepon. Kebiasaan menggunakan ranjang untuk aktivitas lain membuat kebiasaan untuk terjaga ketika berbaring di ranjang.</li>
<li>Pasang alarm untuk bangun pada waktu yang sama. Tanpa memandang lama waku tidur malam.</li>
<li>Usahakan untuk tidak tidur siang.</li>
<li>Jangan minum alkohol beberapa jam sebelum tidur. Alkohol dapat membuat tidur gelisah.</li>
<li>Jangan mengkonsumsi kafein atau obat mengandung kafein beberapa jam sebelum waktu tidur. Karena kafein sebagai stimulan, dapat meningkatkan denyut jantung sehingga tubuh dapat terjaga sepanjang malam.</li>
<li>Jangan merokok beberapa jam sebelum tidur. Rokok mengandung nikotin yang dapat meningkatkan semangat karena berefek sebagai neurostimulan.</li>
<li>Olahraga pada sore hari (6 jam sebelum tidur). Latihan peregangan otot atau jalan kaki secukupnya selama 20 menit. Hal ini akan meningkatkan metabolisme dan suhu badan, lalu akan menurun sekitar 6 jam kemudian yang berefek pada tidur yang nyenyak.</li>
<li>Sediakan waktu transisi untuk tidur degan mengurangi tingkat aktivitas sebelum tidur, hilangkan rasa cemas akan pekerjaan yang belum selesai, hari esok dan pikiran lainnya. Melakukan akivitas dengan tenang dan santai.</li>
</ol>10. Membersihkan diri sebelum tidur, memastikan pintu telah terkunci, dan menyesuaikan pencahayaan lampu, supaya merasa aman dan nyaman pada saat tidur.<br />
11. Memastikan tidak ada cahaya terang atau suara yang dapat mengganggu dan pastikan suhu ruang tidur nyaman.<br />
12. Keadaan lapar atau setelah makan banyak dapat menghambat tidur. Bagaimanapun jika merasa lapar sebaiknya makan makanan kecil atau minum segelas susu hangat sangat tepat untuk mengatasi masalah ini.<br />
Selain itu, kebutuhan magnesium dan kalsium sebaiknya dipenuhi, karena kekurangan keduanya dapat meyebabkan tidur tidak nyenyak. Magnesium dapat merelaksasikan otot dan kalsium berefek sebagai penenang pikiran. Kedua zat ini dapat diperoleh salah satunya pada susu. Karbohidrat kompleks yang terdapat pada roti dapat memacu pengeluaran serotin yang dapat merangsang rasa kantuk. Serotin juga dapat dipicu oleh asam amino triptofan yang terdapat pada susu, selain itu triptofan juga memicu pengeluaran hormon melatonin yang memerintahkan tubuh untuk untuk istirahat. Hormon ini akan dikeluarkan ketika sinar matahari mulai redup.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-27752125431629789392011-03-17T17:41:00.001-07:002011-03-17T17:41:55.455-07:00kebanyakan tidur...Bagian tubuh kita pasti memiliki otot. Otot ini Memiliki fungsi untuk melakukan relaksasi n konteraksi untuk menghasilkan gerak. Saat otot konteraksi, ia akan membakar cadangan makanan dalam tubuh menjadi energi n asam laktat. Jika asam laktat ini tidak segera dinetralisir maka akan terjadi nyeri otot n pegal pegal.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Saat kita tidur pergerakan pada tubuh sangat minimal sekali sehingga penimbunan asam laktat dari bagian sendi yg berkonteraksi sangat kecil. tapi jika tidur berlebihan maka penimbunan ini akan terakumulasi dan menjadikan rasa pegalsaat bangun. Apalagi pada bagian tubuh yg memang berfungsi untuk bergerak kya sendi. hal ini dikarenakan doi memiliki otot dengan fungsi berbeda yg salalu bergantian dalam konteraksi. <br />
<br />
Selain itu waktu anda tidur (malem ato siang) sangat berpengaruh. Saat siang metabolisme tubuh biasanya sedang berada dalam kondisi prima sehingga mempersiapkan cukup banyak energi yg menjadikan anda segar saat bangun. akan tetapi jika anda tidur terlalu lama maka tubuh anda akan berasumsi klo anda tidak akan beraktivitas sepanjang hari sehingga terjadi penurunan pada metabolisme yg menyebabkan anda lemas saat bangun.<br />
<br />
Atu lagi adalah masalah posisi tidur yg ga bener. biasanya gara gara kebiasaan ato tidur kurang pules jadi posisi tidur ama bangun bisa nyampe 180 derajat. ini karena mungkin saja ada bagian tubuh yg tertekan sehingga menggangu sirkulasi darahLife Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-86681251545622241892011-03-07T02:47:00.000-08:002011-03-07T02:47:26.102-08:00kata bijak buat sahabat....<div style="text-align: center;">Persahabatan...Bukan sesuatu yang anda pelajari disekolah. Tetapi jika anda tidak mempelajari arti persahabatan, anda benar-benar tidak belajar apapun.</div><div style="text-align: center;"><br />
"Friendship...is not something you learn in school. but if you haven't meaning of friendship, you realy haven,t learned anything"<a name='more'></a><br />
<br />
Tetapi persahabatan sangat berharga, tidak hanya dalam perbedaan, tetapi dalam kegembiraan kehidupan dan terima kasih kepada yang menolong urusan yang lebih besar adalah bagian dari kehidupan yang terang benderang.<br />
<br />
"But friendship is precious, not only in the shade, but in the sunshine of life, and thanks to a benevolent arrangement the greater part of life is sunshine"<br />
<br />
Saya tidak membutuhkan teman yang berubah ketika saya berubah dan orang yang mengangguk ketika saya mengangguk; bayanganku bisa berbuat lebih baik.<br />
<br />
"I don't need a friend who changes when I change and who nods when I nod; my shadow does that much better"</div>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-84238623251309996182011-03-05T23:42:00.000-08:002011-03-05T23:42:43.361-08:00cerpen : seorang cewek munafik...Di sebuah taman pingiran kota yang terlihat masih sangat hijau dan asri. Di sana-sini taman terdapat banyak bunga yang berwarna-warni membuat hati orang-orang menjadi tenang. Tempat ini sangat indah tapi sayangnya hanya segelintir orang saja yang tahu keberadaan tempat ini hal inilah yang memungkinkan tempat ini tetap asri hingga sekarang. Di sebuah kursi taman yang berada di bawah pohon terdapat seoarang wanita tua yang sedari tadi menatap kosong ke arah sebuah air mancur yang sedari tadi memuncratkan air yang berwarna bening. <br />
<a name='more'></a>Di sampingnya ada seorang pemuda yang sedari tadi mendengar lagu Sheila on 7 dari MP4-nya. Dia sepertinya sangat menikmati lagu yang sedang ia dengar sesekali terlihat dia menyanyikan bait-bait lagu tersebut. Saat Galang membuka matanya yang sedari tadi tertutup sangking sedang menghayati lagu yang sedang ia dengarkan lewatlah sepasang kekasih yang sepertinya ingin mojok di sekitar areal taman. Galang menatap mereka dengan jijik. Dasar cewe’! geram Galang dalam hati. Sebenarnya ia gak membenci semua cewe’ di dunia. Dia hanya benci melihat cewe’ yang munafik. Cewe’ yang gak bisa berkata jujur.<br />
Melihat pasangan tersebut seketika saja pikiran Galang melayang dan kosong. Tiba- tiba saja ia teringat pada masa lalunya saat ia masih duduk di bangku kelas dua SMP. Masa lalu yang beranggapan bahwa makhluk bernama cewe’ ini adalah makhluk yang munifik.<br />
1 setengah tahun yang lalu di SMP merdeka…<br />
“ Woy, Lang..! mau kemana loe ? katanya sekarang kita mau latihan upacara.. “ teriak Adi kepada Galang. “ Tenang aja, bro…!! sebelum latihan di mulai gua bakal datang lagi koq..! “ balas Galang juga dengan teriakan. Galang berlari menuju sebuah kelas di ujung lorong. Sebenarnya sebulan belakangan ini ia sedang dekat dengan seorang cewe’. Cewe’ itu kayanya udah berhasil meluluhkan hati Galang yang selama ini cuek dengan yang namanya cewe’. Ia berkenalan dengan cewe’ itu baru sebentar kira2 satu bulan yang lalu ketika mereka telat bareng itu pun tanpa sengaja. Galang berlari sambil mengingat kejadian saat ia telat bareng dengan cewe’ tersebut.<br />
“ Hah..!! Pak buka dong pagarnya.. saya kan baru telat 5 menit..” pinta Galang dengan wajah memelas. “ Tidak bisa…!! Saya hanya menjalankan perintah dari kepala sekolah..” Tolak Satpam yang sedang bertugas pada hari itu. “ Ayo dong, pak…! Saya ada ulangan nie.. “ lagi-lagi dengan wajah yang memelas bahkan lebih memelas dari sebelumnya. Tapi emang dasar tuh Satpam kepala batu kali ya.. masih aja dia ga mau ngebukain tuh pager.. Saat lagi asyik-asyiknya melas ternyata ada satu orang lagi yang telat. Seorang Cewe’. “ Pak bukain dong..!! saya dah telat nie..!! ulangan nie…” pinta cewe’ itu sedikit maksa dan berteriak jauh beda dengan cara Galang yang sedari tadi mengeluarkan tampang memelas. Pak Satpam hanya geleng-geleng kepala mendengar permintaan cewe’ tersebut. Malas meladeni satpam tersebut Galang langsung berlari menuju arah belakang sekolah. Galang sepertinya mengincar bagian pagar yang pendek di sekitar belakang sekolah. Mengetahui hal itu cewe’ tersebut pun ikut berlari mengikuti Galang. Awalnya Pak Satpam mengira kalau mereka berdua menyerah dan pulang kerumah mereka tapi kayanya dia salah deh. Soalnya sekarang Galang sudah berhasil memanjat pagar belakang sekolah. “Fiuh.. berhasil juga gua masuk sekolah..” piker Galang dalam hati. Saat Galang ingin berlari menuju kelas tiba-tiba ia mendengar suara yang mengagetkan dirinya. “ Woy..! jangan tinggalan gua dong..!! bantuin gua manjat sii…! Gua gak bisa manjat nih..” pinta cewe’ tersebut mengagetkan Galang yang sebelumnya mengira kalau suara tersebut adalah suara seorang guru. “ Gua kirain sapa lo ini… huh ngagetin aja..! yawdah cepetan manjat..! “ “ Gak bisa..! gua gak bisa manjat lo tolongin gua dong..! ” “ Huuh.. yawdah cepat manjat nanti lo gua bantu…” “ Yawdah tapi lo tangkep gua di bawah ya..! “ pinta Cewe’ itu memelas.. “ Yawdah..! cepetan soalnya pelajaran pertama ulangan nih gua..” Cewe’ tersebut akhirnya dapat mencapai puncak pagar dengan bersusah payah. Sekarang ia lagi bingung gimana caranya ia turun. “ Woy..! tangkepin gua di bawah ya..! awas kalo gua sampe jatuh ..! “ ancam Cewe tersebut kepada Galang sambil mengacungkan kepalan tangannya. “ Iya, iya..! cerewet banget sih lo ini..! cepetan dong tingggal lompat aja koq susah amat kale..” ucap Galang sedikit gereget karena dari tadi cewe’ itu gak berani untuk turun. Tapi, tiba-tiba aja cewe’ tersebut tergelincir dan seketika saja ia terjun bebas ke bawah. Galang yang lagi gak siap secara reflek langsung berlari menyambut tubuh cewe tersebut dengan tubuhnya. BRUUUKKK….!!! Bunyi yang sangat keras. “ Aww..!! lo ini berat tau..! cepet turun dari badan gua gak..!! “ teriak Galang sambil memukul-mukulkan tangannya ke lantai. “ Ups.. sory !! gak sengaja beneran tadi gua kepleset dari atas. Hehe…. “ jawab Cewe’ misterius itu santai sambil nyengir dan mulai berdiri dari badan Galang. Setelah beban yang menimpa tubuhnya hilang Galang langsung saja berdiri dan langsung membunyikan pinggang-pinggangnya yang serasa mau patah. Saat Galang sedang melakukan pengecekan karena takut salah satu tulang di tubuhnya patah tiba-tiba saja terdengar suara yang berat mengagetkan mereka berdua. Suara yang paling gak mau mereka denger pada saat ini… “ Hei !! Kalian habis melompat dari pagar ya..? Ayo sekarang kalian berdua ikut Bapak ke ruang guru..” perintah Pak Marwan kepada kedua muridnya yang ketahuan melompat dari pagar. Mampus gue..! ucap mereka berdua bersamaan di dalam hati. Di ruang guru mereka berdua di sidang oleh Pak Marwan beserta guru-guru yang lain. Mereka hanya bisa diam entah karena males menjawab atau karena semua yang guru-guru ucapkan benar. Kira 30 menit berlalu akhirnya penyidangan guru-guru tersebut mereda dan akhirnya mereka di perbolehkan untuk masuk ke dalam kelas setelah membuat surat perjanjian. Akhirnya Galang keluar dari ruang guru dengan wajah masam karena tahu bahwa sudah telat sekali kalo dia mau mengikuti ulangan, sehingga ia urungkan niatnya untuk masuk ke kelas. Beda Galang beda juga sama cewe’ misterius itu. Dia kelihatannya sangat senang dan berjalan tanpa beban. Melihat cewe’ itu malah bikin muka Galang tambah masam saja. Gimana enggak coba bayangin pinggangnya udah hamper patah tapi tuh cewe’ masih aja bisa berjalan tanpa rasa bersalah. “ Hei..!! ngapain lo cemberut aja..?? Haha.. gua tahu pasti lo dah telat untuk ikut ulangan ya..? “ Tanyanya ramah kepada Galang tanpa rasa bersalah. Huh..!! nyebelin banget sii nih cewe’..! Udah gua tolongin juga tapi, terima kasih aja enggak..! Abis itu seneng banget kali gara-gara gua bisa ikut luangan..! Geram Galang dalam hati. “ Ihh..!! koq diem aja sii…? Lagi sakit gigi ya..? “ Tanya cewe’ itu lagi. “ Enggak.. cuman lagi males ngomong aja.. “ ucap Galang sambil bersiap untuk ngeloyor pergi. “ Eh…! Uy Jangan pergi dulu dong..! “ teriak Cewe itu sambil ngejar Galang. “ UY.UY..!! nama gua bukan UY. Kale…” “ Sorry, Oia, gua lupa kita belum kenalan ya..?? kenalin gua Della, Della puspita Sari.. “ Ucap cewe’ yang ternyata bernama Della itu sambil mengulurkan tangan kepada Galang. Mau gak mau Galang pun harus membalas sodoran tangan Della. Ya meskipun sebenarnya Galang males banget kenalan sama cewe’ itu. “ Gua Galang.. Oia kalo gak ada urusan lagi tolong minggir ya..! gua mau ke kantin” Jawab Galang dengan muka sedikit Jaim. “ Tunggu gua cuman mau bilang terima kasih aja. Soalnya tadi lo dah Bantu gua. Hehe… kalo gak ada lo mungkin sekarang gua sudah pulang kali ya. Tapi sudah susah-susah masuk, eh malah kepergok guru.memang apes kali ya. Mana gua juga gak bisa ikut ulangan lagi. Huuh bikin tambah bete aja …!” Ucap Della berapi-api dengan mimic yang sangat lucu dan dengan sedikit memonyongkan mulutnya. Melihat itu Galang jadi ketawa dalam hati. Wah ternyata asyik juga nih cewe’ ya.. hehe..!! ucap Galang dalam hati. Sangking gak tahannya melihat tampang tuh cewe’ Galang sampe ngakak.. “ Ihh.. koq lo malah ketawa sii..??!! seneng ya liat gua sedih..? huh..! “ ucap Della dengan lebih memonyongkan bibirnya yang indah. “ Hmmmppphhh…! Sorry soalnya muka lo lucu banget sih..!! apalagi kalo lagi cemberut makin imut aja..!! hehe..” “Ye, emang dari sananya kale kalo gua itu imut. Haha… Oya, lo ada kerjaan gak..? kalo gak ada lo ngobrol yuk..! “ Ajak Della kepada Galang. “ Boleh..! Gua juga kayanya gak ada kerjaan ni.. oya, gimana kalo kita ke pohon sana yuk biar adem..” Ajak Galang sambil menunjuk sebuah pohon yang cukup rindang. Obrolan-obrolan mulai tercipta setelah mereka sampai di pohon tersebut. Mereka kelihatan akrab sekali . Sesekali mereka tertawa bersama ketika sedang membahas sesuatu yang lucu. Mulai hari itu Galang jadi sering terlihat bersama dengan Della. Pergi ke kantin bareng, ke toko buku, dll. Di luar sekolah pun mereka masih berhubungan dengan SMSan. Kayanya mereka dekat banget deh. Sampai-sampai mereka gak sadar bahwa ada sesuatu yang tumbuh di hati Galang, perasaan Sayang. Tiba-tiba aja lamunan Galang buyar. Sepertinya ia telah sampai di kelas Della. Di sana terlihat sepi hanya terlihat seorang cewe’ dengan rambut yang sedikit ikal sedang membereskan buku. Ya itu Della, cewe yang sedang di cari-cari oleh Galang. Secepat kilat Galang langsung saja berlari menuju belakang Della. “ DOR..!! “ teriak Galang di belakang Della. “ AAAKHH.!! Ihh, Galang..! Ngagetin gua aja sih lo ini.. “ “ Sory-sory, oya lo ada waktu gak..? bisa kita berbicara sebentar..serius..” Tampang Galang langsung aja berubah serius saat mengucapkan kata serius. “ Boleh.. mau ngomongin apa memangnya, Lang..? Serius banget.. “ “ Del, lo sadar gas sih..? Semenjak lo datang di kehidupan gua, lo dah bikin hari gua tambah berwarna, lo selalu bikin gua bahagia, dan satu hal yang telah lo lakukan ke gua yang gak mungkin bisa gua lupain….” Galang berhenti sejenak untuk mengambil napas “ Ya, lo dah nanemin benih di dalam hati gua. Benih Cinta…” Keringat terlihat bercucuran di dahi Galang gak hanya itu bunyi detak jantung Galang gak kalah hebohnya dengan hatinya yang sedang jungkir balik. “ Lo mau gak jadi Pacar gua yang akan selalu ada di samping gua “ Selesai berkata itu Galang langsung meraih tangan Della dan di taruh di dadanya. “ Ya, gua akuin gua juga mersakan hal yang sama dengan lo. Gua seneng banget bisa deket sama lo, gua bahagia banget. Tapi gua minta maaf, gua gak bisa nerima lo jadi pacar gua. Gua udah punya komitmen bahwa gua gak bakal pacaran saat SMP soalnya gua juga mau serius belajar.” Della langsung menarik kembali tangannya dari genggaman Galang. Seperti mendengar bunyi petir di siang bolong, Galang langsung saja lemas dan pasrah saat Della menarik tangannya kembali. Galang kecewa, dia hancur, tapi tetap dia gak mau mengakuinnya. Dia berusaha untuk tegar. Jadi dia hanya bisa tersenyum mendengar jawaban dari Della. Meskipun begitu dia gak bisa membohongi hatinya yang hancur pada saat itu. “ Oh, Yaw dah gua bisa terima koq. Gua gak mungkinkan maksa lo, namanya juga perasaan. Lagian gua juga cuman takut nyesel kalo gak bilang kaya gitu. “ jawab Galang sok tegar. “ Oh, yawdah gua pulang duluan ya, Lang…” Della berjalan keluar kelas dengan perasaan sedikit besalah. “ Semoga lo dapat cewe’ yang lebih baik dari gua. “ Della berkata sebelum meninggalkan kelas tanpa melihat Galang. “ Gak.. Gua bakal nunggu lo hingga lo siap nerima gua.. “ ucap Galang lirih nyaris tanpa suara. Hujan yang sangat deras tiba-tiba turun tanpa disangka. Petir menyambar-menyambar, orang-orang yang sedari tadi memenuhi lapangan untuk latihan upacara serentak berlari untuk berteduh. Mungkin langit sedang merasakan rasa sedih yang di alami Galang pada saat itu. 3 hari kemudian…. Hari ini Della akan pindah sekolah. Tentu saja Galang sangat sedih. Tapi emang dasar nie cowo’ gak mau kehilangan muka, dia masih saja sok tegar. Meskipun demikian Galang sudah membelikan kenang- kenangan untuk Della. Rencananya Galang akan memberikan kenang- kenangan tersebut sepulang sekolah. Hari ini semuanya berjalan lancar. Waktu seakan bergerak sangat cepat. Mungkin tuhan mengabulkan doanya untuk bertemu Della secepatnya. Tak terasa Bel pulang berdentang, kontan saja hal ini membuat Galang senang sekaligus sedih. Senang karena dapat melihat wajah Della untuk terakhir kalinya dan sedih karena mungkin mereka gak bakal pernah bertemu lagi. Setelah membereskan buku-buku pelajaran, Galang langsung mengambil sebuah Aquarium mini dari lacinya. Aquarium itu terlihat sangat manis dengan sentuhan pita dia atasnya. Di dalamnya terlihat seekor ikan mas koki yang sangat cantik dengan warna yang sangat indah sedang berenang kesana-kemari, Galang ingin memberikan ikan ini karena ia tahu bahwa Della sangat menyukai ikan mas koki. Setelah mengambil bingkisan tersebut Galang langsung saja berlari keluar kelas tanpa menghampiri kedua sahabatnya terlebih dahulu. Sebenarnya Akhir-akhir ini Adi dan Kurnia merasa di cuekin oleh Galang. Gimana mereka gak berpikir kaya gitu coba tiap hari Galang selalu saja sibuk dengan urusannya sendiri seakan dia lupa bahwa ia memiliki dua orang sahabat yang selama ini udah care sama dia. Ya, kedua sahabatnya hanya bisa menghela napas menghadapi Galang. Galang berlari menyusuri koridor kelas. Seperti 3 hari yang lalu ia sekarang berlari menuju kelas yang berada di pojok koridor, kelas Della. Setelah mendekati kelas Della, Galang sengaja menurunkan kecepatannya untuk membuat kejutan kepada Della. Galang berjalan sangat hati-hati sekali, dan alangkah kagetnya ia saat melihat Della sedang berpelukan dan berciuman dengan seorang cowo’, sepertinya cowo’ itu adalah pacarnya Della. Seketika saja pikiran Galang Berkelebat kembali ke 3 hari yang lalu saat Della menolak Galang dan saat Della mengatakan komitmennya. Hati Galang yang rapuh kembali hancur melihat kejadian tersebut. Galang berlari sekuat tenaga ia sudah lupa dengan tujuan awalnya . “ Dasar ternyata semua cewe’ itu munafik..!! “ Galang berteriak di sela larinya. Galang berlari menuju sebuah kolam ikan yang berada di pojok sekolahnya. Sesampainya di sana Galang melepaskan ikan mas koki yang awalnya ingin ia berikan untuk kenang- kenangan kepergian Della. Sejenak ia terdiam pikirannya melayang dia merasa di bohongi oleh Della. Hanya karena Della, pola pikir Galang berubah semenjak itu dia menilai semua cewe’ itu sama dengan Della mereka sama-sama gak bisa menjaga komitmennya sendiri, mereka egois. PRAANG…!! Galang meninju Aquarium kecil yang bertuliskan nama Della. Darah segar mengucur dari tinjunya tapi tak sedikitpun rasa sakit yang ia rasakan karena mungkin hanya itu yang bisa ia lakukan untuk meredakan emosinya yang sedang meluap-luap. Sudah sejam berlalu sejak kejadian itu, tapi Galang masih saja berada di kolam ikan itu. Sekarang dia sudah terlhat lebih tenang, darah di tangannya pun sudah berhenti. Tiba-tiba hujan turun dengan derasnya bahkan lebih deras dibanding dengan hujan yang turun 3 hari yang lalu. Seluruh tubuh Galang sekarang sudah basah kuyup, tubuhnya melemah tanpa tenaga bahkan untuk berteduh pun ia sudah tak punya tenaga. Saat dirinya akan tumbang datang 2 orang pemuda yang sepertinya sangat khawatir dengan keadaan Galang. Ya, mereka adalah Adi dan kurnia, mereka berdua langsung saja memapah tubuh Galang untuk menuju ruang UKS. Sesaat setelah di papah Galang berkata dengan sangat pelan nyaris tanpa suara. “ Cewe’ itu munafik teman-teman..” selesai berkata tersebut Galang tumbang dan tak sadarkan diri. Sekarang… “ Lang, ayo pulang sudah sore.. nenek mau masak untuk makan malam nie..” ucap nenek dengan lembut dan seketika saja lamunan Galang akan masa lalunya buyar.. “ Ayo, nek..! Galang juga dah laper nie.. Hehe… bikin masakan yang enak ya nenek..” Jawab Galang dengan nada manjanya. Galang memang hebat ia bisa menyembunyikan masalahnya bahkan dari nenek dan sahabat-sahabatnya.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-27987934812050800802011-03-04T06:59:00.000-08:002011-03-04T06:59:56.101-08:007 strategi membuat belajar menjadi menyenangkan....<span class="fullpost"><span style="font-weight: bold;">1. Cari Sisi Menariknya</span><br />
Setiap pelajaran pasti memiliki sisi menariknya bagi anda. Entah dimana, letaknya bagi setiap orang pasti berbeda-beda. Mulailah belajar dari bagian yang anda anggap menarik. Karena langkah awal sangatlah menentukan. Seperti saya yang langsung 'bete' dengan kimia ketika ulangan harian pertama saya mendapat nilai sangat jelek. <span style="font-weight: bold;">Buatlah kesan pertama belajar anda menyenangkan, maka setelahnya akan lebih mudah.<a name='more'></a></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">2. Hubungkan dengan Hobi</span><br />
Setiap orang pasti punya hobi. Aktivitas yang membuat anda senang bahkan anda anggap sebagai hiburan. Nah... Kuncinya adalah bagaimana anda membuat hobi anda sebagai sarana belajar. Anda bisa menonton film dengan subtitle bahasa Inggris, membaca majalah berbahasa inggris, diskusi online di forum atau facebook, jalan-jalan sambil memperhatikan tingkah manusia dan menghubungkannya dengan teori-teori psikologi dan sosiologi, dll. <span style="font-weight: bold;">Jadikan menjadi hiburan yang mendidik atau pendidikan yang menghibur.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">3. Jadikan Sebagai Syarat Menggapai <a href="http://muhammadalfisyahrin.blogspot.com/2010/01/4-langkah-cerdas-menentukan-cita-cita.html">Cita-Cita</a></span><br />
Cita-cita itu seperti pom bensin. Dia akan mengisi tangki motivasi ketika anda mulai lelah dan tak bersemangat. Kekuatan cita-cita juga akan membuat anda berusaha memenuhi segala syarat untuk menggapainya. Anda pasti akan lebih bersemangat belajar matematika dan ekonomi ketika anda telah memantapkan hati untuk menjadi ekonom. Ketika anda melakukannya, hati anda akan berkata, "<span style="font-weight: bold;">Aku harus menguasai ... jika ingin menjadi ...</span>"<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">4. Cari Sumber Lain</span><br />
Belajar dengan sumber yang sudah ditentukan biasanya membosankan. Karena selera itu tidak bisa diseragamkan. Untuk itu, sebagai pembelajar anda harus mandiri, mencari sumber lain sendiri. Kalau saya sih paling enak <a href="http://muhammadalfisyahrin.blogspot.com/2009/06/cara-nyari-animasi-di-google.html">googling</a>, apalagi yang sumbernya dari <a href="http://muhammadalfisyahrin.blogspot.com/2010/01/rinduku-padamu-blog-pribadiku.html">blog</a>. Biasanya mereka tuh punya opini yang kritis dan melawan arus kemapanan. <span style="font-weight: bold;">Dengan mencari sendiri sumber belajar, itu menjamin bahwa anda benar-benar mau belajar.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">5. Indentifikasi Role Model</span><br />
Role model atau panutan memiliki fungsi yang hampir sama dengan cita-cita. Tapi ia orientasinya lebih ke orang. Sehingga karakteristik yang ingin dicapai bisa lebih jelas. Tidak harus menirunya 100%, karena beliau pun pasti punya kekurangan. Identifikasi kelebihan-kelebihannya dan bagaimana ia mencapainya. <span style="font-weight: bold;">Role model akan membuat cita-cita anda menjadi lebih jelas dan konkret.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">6. Cari Tempat Lain</span><br />
Lingkungan pasti akan mempengaruhi individu. Yakinkan diri anda bahwa <a href="http://muhammadalfisyahrin.blogspot.com/2010/03/lingkungan-sosial-yang-membangun.html">lingkungan anda sudah membangun</a> atau setidaknya tidak menghambat aktvitas belajar anda. Pindahlah jika hal yang berlawanan yang terjadi. Carilah suasana baru seperti taman hijau yang sudah jarang anda kunjungi atau tempat nongkrong yang baru buka di ujung jalan sana. Membaca buku atau berselancar internetlah di sana. <span style="font-weight: bold;">Tempat dan suasana baru bagai sebuah batere baru bagi mobil-mobilan yang membuatnya berlari lebih kencang.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">7. Just Do It</span><br />
Hal paling parah adalah ketika anda menunda-nunda belajar dengan alasan bosan. Berhenti sejenak tak apa, tapi jangan sampai membuat anda malas memulai lagi. Padahal hal yang menyenangkan terkadang tidak ada di depan, tetapi berada di tengah. Saya saja baru beberapa tahun ini merasakan betapa menyenangkannya belajar sejarah. Padahal dulu sangat tidak menyukainya. <span style="font-weight: bold;">Lakukan saja, maka anda akan temukan betapa menyenangkannya hal yang anda pelajari.</span><br />
<br />
Orang yang ingin belajar adalah orang ingin maju. Jangan sia-siakan waktu anda untuk berleha-leha hanya karena 'cap' membosankan yang tertempel di benak anda tentang belajar. Termasuk penyimpitan makna bahwa belajar itu haruslah di sekolah. Bahkan, waktu libur untuk siswa adalah waktu yang tepat untuk belajar. Belajar hal-hal yang di sekolah tidak dipelajari. Anda bisa pilih atau membuat aktivitas belajar anda sendiri: <span style="font-weight: bold;">Belajar Menulis, Memasak, Membuat Mainan Anak-Anak, Menggambar, Membaca Quran, atau Sekadar Menambah Wawasan.</span></span>Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-42966023750475920422011-03-04T02:29:00.000-08:002011-03-04T02:31:31.053-08:00Arti seorang sahabatCinta dan persahabatan adalah jalinan kasih yang indah untuk dilupakan...<br />
terkadang kita dapat merasakan sakit yang teramat sangat ketika kita<br />
berfikir untuk seorang sahabat..<br />
Ternyata benar kata orang-orang mempunyai satu sahabat sejati lebih berharga dari seribu teman yg mementingkan diri sendiri..Tapi kala ego itu muncul, kadang kita dengan mudahnya bisa melupakan arti sejati dari persaabatan..Sering pula kita harus menelan pil pahit demi kebahagiaan seorang sahabat..<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang sangat melelahkan dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan mempunyai nilai yang indah.<br />
Persahabatan sering menyuguhkan beberapa cobaan, tetapi persahabatan sejati bisa mengatasi cobaan itu bahkan bertumbuh bersama karenanya...<br />
<br />
Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi membutuhkan proses yang panjang seperti Persahabatan diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur,disakiti, diperhatikan, dikecewakan, didengar, diabaikan, dibantu, ditolak, namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan dengan tujuan kebencian..<br />
<br />
Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan untuk menghindari perselisihan, justru karena kasihnya ia memberanikan diri menegur apa adanya.<br />
<br />
Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman, tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan dengan tujuan sahabatnya mau berubah.<br />
<br />
Proses dari teman menjadi sahabat membutuhkan usaha pemeliharaan dari kesetiaan, tetapi bukan pada saat kita membutuhkan bantuan barulah kita memiliki motivasi mencari perhatian, pertolongan dan pernyataaan kasih dari orang lain, tetapi justru ia berinisiatif memberikan dan<br />
mewujudkan apa yang dibutuhkan oleh sahabatnya.Kerinduannya adalah menjadi bagian dari kehidupan sahabatnya, karena tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis.<br />
<br />
Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati, namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya. Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-38673922600143747952011-03-01T23:52:00.000-08:002011-03-03T23:46:22.470-08:00Apakah anda sudah dewasa? - Intropeksi diri bersama>>>> :)<b>Anda</b>, berarti saya dan kita semua..<br />
Anda, berarti saya dan kalian sebagai individu<br />
Anda, berarti saya dan kalian sebagai orang tua dari anak-anak<br />
Anda, berarti saya dan kalian sebagai kakak dari adik-adik kita<br />
Anda, berarti saya dan kalian sebagai pemimpin dari kelompok yang kita pimpin<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><b>Apakah</b> anda <b>sudah</b> merasa cukup <b>dewasa</b> dalam menerima informasi?</span><br />
Apakah anda merasa menjadi korban budaya dan informasi?<br />
<a name='more'></a><br />
Apakah anda merasa tidak mampu dan tidak punya keberanian menghadapi globalisasi dengan kedewasaan dan intelektualitas?<br />
Apakah anda seorang pemimpin pemerintahan yang merasa tidak mampu lagi memberikan keadilan buat <b>bersama</b> dan lalu mencari-cari kambing hitam untuk dipersalahkan?<br />
Apakah memang kebisaan anda tak lebih dari melarang, dan tak pernah bisa menggunakan akal-pikiran untuk karya-karya kemanusiaan yang konstruktif...?<br />
<br />
<br />
Apa itu kedewasaan? , kedewasaan adalah sikap dan tindakan yang bisa memberikan rasa keadilan dan kenyamanan kepada orang-orang dalam kehidupan kita alias bisa menempatkan <b>diri</b> pada porsinya.<br />
<br />
Apakah kita adalah bangsa yang belum dewasa...? ,<br />
Lalu kapan akan menjadi dewasa...? ,<br />
<br />
Kapan akan seperti negara-negara lain yang tidak ada papan tulisan "buanglah sampah pada tempatnya", tapi pasarnya pun tak kalah bersih dari lantai rumah orang Indonesia.<br />
<br />
Kapan akan seperti negara-negara lain yang orang-orang biasa telanjang di jalanan, tapi kasus asusila tak pernah 1/10 kasus asusila di Indonesia.<br />
<br />
Hmmm..akhir kata saya bisa maklum jika karena memang kenyataannya anda-anda bisa menjabat bukan karena kemampuan kerja, tapi karena kemampuan anda membeli jabatan itu.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-92121039726595689862011-03-01T23:41:00.000-08:002011-03-03T23:56:29.156-08:00Sifat Seseorang Berdasarkan Tanggal Lahir dan Surat Al QuranUntuk mengetahui karakteristik sifat seseorang, kita bisa menganalisa menurut astrologi/zodiac, shio atau dari kalender Jawa. Tapi kali ini saya ingin berbagi info dari sini yaitu Menyibak Rahasia Karakteristik Sifat Seseorang Sesuai Tanggal Lahirnya Menurut Al-Qur’an. Percaya atau tidak terserah bagaimana anda menyikapinya.<br />
<br />
Tanggal 1<br />
Surat Al Fatihah (Pembukaan)<br />
Menyukai hal baru, berbakat menjadi pemimpin, seorang pioneer (pelopor), idealis, cenderung ingin sempurna, pandai memanfaatkan kesempatan, egois, harus selalu jadi prioritas utama, sering mengulangi kesalahan yang sama, orang yang belum mengenalnya akan mengira sebagai sosok yang angkuh dan sulit ditaklukkan.<br />
<br />
Tanggal 2<br />
<a name='more'></a><br />
Al Baqarah (Sapi Betina)<br />
Pekerja keras, taat akan hukum dan aturan, memiliki jiwa sosial dan kepedulian tinggi, menyukai hal-hal yang bersifat rutinitas, jika dia mampu ada cenderungan menjadi seorang dermawan, kurang inisiatif, sering dimanfaatkan orang lain serta gampang percaya kepada orang lain.<br />
<br />
Tanggal 3<br />
<br />
Al Imran (Keluarga Imran)<br />
Seorang pemimpin (walaupun dalam kelompok kecil), berhati-hati dalam bertindak, mengayomi, tegas, suka suasana perdebatan dan agak cerewet, jika wanita ia cenderung tomboy, ingin menang sendiri, seorang pemimpi dan sering berfantasi.<br />
<br />
Tanggal 4<br />
An Nisa (Wanita)<br />
Sensitif dan perasa, feminim, protektif terhadap keluarga, kreatif, kompak tapi mudah dipengaruhi, agak jahil (iseng), dan penggoda.<br />
<br />
Tanggal 5<br />
Al Maidah (Hidangan)<br />
Diperlukan banyak orang, menyukai perubahan, memiliki insting yang lumayan, cepat bosan, ingin dilayani, susah diatur.<br />
<br />
Tanggal 6<br />
Al Anaam (Binatang Ternak)<br />
Punya insting tajam, kurang mandiri, terkadang seenaknya sendiri, emosional, pemalu dan kurang percaya diri, dan cepat berubah pikiran.<br />
<br />
Tanggal 7<br />
Al A’Raaf (Tempat Tertinggi)<br />
Cermat dan teliti, mudah mengambil hati orang lain, penuh inspirasi, terlihat sombong, suka meremehkan dan cepat puas.<br />
<br />
Tanggal 8<br />
Al Anfaal<br />
Optimis, mobilitas tinggi, menyukai perubahan, emosional, gampang berubah pendirian, saat marah suka menyakiti diri sendiri.<br />
<br />
Tanggal 9<br />
At Taubah<br />
Pemaaf, perfeksionis, mudah bergaul, tegas, tidak suka basa basi, tidak cepat puas, ingin selalu diperhatikan, keras kepala dan mudah goyah.<br />
<br />
Tanggal 10<br />
Yunus<br />
Cepat menyesuaikan, banyak cara keluar dari persoalan, setiap kemauan harus terpenuhi, licin dan cerdik, tidak bisa dikekang dan susah diatur, mudah menyangkal dan banyak alasan.<br />
<br />
Tanggal 11<br />
Huud<br />
Dibutuhkan banyak orang, mudah menerima, berhati-hati dalam berbuat, tidak banyak kemauan, pasif, terkadang diremehkan, peka perasaan.<br />
<br />
Tanggal 12<br />
Yusuf<br />
Percaya diri, optimisme tinggi, tekun, teliti, disukai banyak orang, emosional, tidak mudah percaya, tidak bisa menahan keinginan, ambisius.<br />
<br />
Tanggal 13<br />
Ar Ra’du (Guruh / Petir)<br />
Pemikir, dinamis, menyukai perbedaan, mudah menarik perhatia, logis, suka berdebat, tempramental, lambat memahami sesuatu.<br />
<br />
Tanggal 14<br />
Ibrahim<br />
Pembimbing yang baik, patuh pada aturan, keras dan tegas, banyak rencana, rela berkorban.<br />
<br />
Tanggal 15<br />
Al Hijr (Batu)<br />
Perfeksionis, keras kepala, telaten, gampang goyah pendiriannya, mudah dipengaruhi.<br />
<br />
Tanggal 16<br />
An Nahl (Lebah)<br />
Rajin dan tekun, ramah, peka pada suasana di sekitarnya, berjiwa sosial, pandai memanfaatkan kesempatan, rapi, cerewet, sensitif dan agak cengeng, pendendam.<br />
<br />
Tanggal 17<br />
Al Israa<br />
Idealis, banyak ide, suka berkhayal, emosional, lebih produktif jika beraktivitas pada malam hari (kegiatan yang baik dan bermanfaat).<br />
<br />
Tanggal 18<br />
Al Kahfi<br />
Suka menolong, pengamat yang baik, pandai menyimpan rahasia, tidak mudah percaya, suka memendam masalah dan mengurung diri, susah ditebak maksudnya.<br />
<br />
Tanggal 19<br />
Maryam<br />
Pengasuh, kekanak-kanakan, menyukai anak-anak, suka mengajar, sabar, memiliki banyak cara menyelesaikan masalah, bicara berdasar bukti, sering difitnah.<br />
<br />
Tanggal 20<br />
Thaha<br />
Misterius, suka bepergian, memegang teguh aturan, suka lari dari masalah.<br />
<br />
Tanggal 21<br />
Al Anbiyaa<br />
Bertanggung jawab, seorang pemimpin dan pemikir, pendengar yang baik, menerima apa adanya (ikhlas), tidak banyak kemauan.<br />
<br />
Tanggal 22<br />
Al Hajj<br />
Segala sesuatu harus sempurna, mudah dipengaruhi, gampang terpengaruh, terburu-buru ingin cepat sampai tujuan, menyukai keramaian, sering berfikir muluk.<br />
<br />
Tanggal 23<br />
Al mu’minuun<br />
Normatif, sensitif, feminim, fanatik terhadap sesuatu, mudah terpancing emosinya.<br />
<br />
Tanggal 24<br />
An Nuur<br />
Mudah memberikan jalan keluar, cermat memilah masalah, pendengar setia, mudah tersinggung, suka mengungkit-ungkit, gampang menyalahkan.<br />
<br />
Tanggal 25<br />
Al Furqan<br />
Punya skala prioritas, gemar membandingkan, ceplas ceplos, kurang inisiatif dan tidak banyak kemauan.<br />
<br />
Tanggal 26<br />
Asy Syuara<br />
Pandai mengambil hati, suka berbelit-belit, kurang berani untuk menyampaikan keinginan, agak cerewet, tidak banyak keinginan, kurang romantis.<br />
<br />
Tanggal 27<br />
An Naml<br />
Insting kuat, memiliki perencanaan yang baik, pandai memanfaatkan peluang, susah bekerja sendiri, mudah panik, tidak bisa disalahkan, mudah tersinggung, tidak bisa ditentang.<br />
<br />
Tanggal 28<br />
Al Qashash<br />
Berani menyampaikan keinginan dan pendapat, memegang komitmen, mudah bergaul, tidak pernah kehabisan bahan pembicaraan, pendendam, emosional, romantis, pencemburu.<br />
<br />
Tanggal 29<br />
Al Ankabuut<br />
Banyak kenalan, sabar, dinamis, kurang menyukai keramaian, tidak berfikir panjang, kurang pandai memelihara jaringan, bekerja kurang sistematis, mudah tersinggung.<br />
<br />
Tanggal 30<br />
Ar Ruum<br />
Optimis, banyak akal, anggun, tempramental, suka bertindak semaunya dan ingin menang sendiri, pencemburu berat, setiap kemauannya harus dipenuhi.<br />
<br />
Tanggal 31<br />
Lukman<br />
Bijaksana, seorang pemimpin, melindungi komunitasnya, sabar, tekad kuat, otoriter, setiap perintahnya harus dituruti.<br />
Sesuaikah karakteristik sifat Anda berdasarkan Surat di atas ?Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-20796364409100284272011-03-01T23:12:00.001-08:002011-03-03T23:58:50.991-08:00tinggalkan 4 sehat 5 sempurnaEmpat sehat lima sempurna bukan lagi ukuran untuk mencapai standar gizi dan kesehatan, terutama untuk anak-anak.<br />
Selama ini masyarakat salah kaprah mengenai program makanan sehat tersebut. Seharusnya masyarakat juga memerhatikan jumlah kalori yang diberikan kepada anak, terutama anak usia sekolah.<br />
Jumlah makanan ini berkaitan juga dengan porsi makan anak yang harus disesuaikan dengan kebutuhannya. Keseimbangan antara makanan sehat dan jumlah inilah yang mengubah empat sehat lima sempurna menjadi makanan gizi seimbang.<br />
Hal ini disampaikan Duta Millennium Development Goals (MDGs) Utusan Khusus Presiden Nila Djuwita F Moeloek dalam diskusi "Generasi Emas Bangsa berkat Gizi Sehat" di Hotel Acacia, Jakarta, Sabtu (22/1/2011). <br />
<a name='more'></a> Diskusi ini mengangkat dampak kekurangan gizi anak sekolah dan penanggulangannya.<br />
"Selama ini kan masyarakat tahunya ini sudah empat sehat lima sempurna. Ada nasi, lauk, sayur, buah, dan susu. Tapi, sudahkan mengatur jumlah makanan tersebut? Belum bisa dibilang kita makan dengan nasi dan ikan, tapi ikan asinnya satu saja. Atau, memberikan anaknya makan dalam porsi besar. Itu kan berarti belum memenuhi gizi seimbang. Anak jangan hanya dikasih makan. Kita harus tahu juga berapa kalori yang dibutuhkan untuk anak, " kata Nila.<br />
Jumlah kalori yang dibutuhkan anak berbeda-beda. Anak usia sekolah yang belum memasuki masa puber membutuhkan 1.600-2.500 kalori per hari. Memasuki masa transisi menuju usia dewasa, sebagian besar anak perlu meningkatkan asupan kalori menjadi 2.500-3.000 per hari. Jumlah ini juga disesuaikan dengan aktivitas anak sehari-hari. Anak aktif tentu lebih banyak membutuhkan asupan kalori.<br />
Nila menambahkan, pola makan masyarakat Indonesia juga harus diperbaiki untuk mencapai gizi seimbang. Selama ini masyarakat cenderung tergantung pada nasi. Bahkan pemerintah juga mengimpor beras untuk memenuhi kebutuhan akan beras. Padahal, di Indonesia yang kaya akan makanan, beras bisa digantikan dengan jagung atau ubi-ubian.<br />
"Untuk memenuhi gizi juga tidak harus melulu nasi, daging. Kita kan juga bisa mengganti dengan ubi, jagung, dan masih banyak makanan pengganti yang lebih banyak mengandung protein tinggi, bagus untuk anak-anak. Daging juga bisa diganti dengan ikan. Banyak potensi, tapi sekarang tergantung orangtua, sudahkah memiliki pengetahuan gizi baik untuk anak," ujarnya.<br />
Menanggapi hal tersebut, Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi Tirta Prawita Sari mengatakan, orangtua dan anak perlu mendapat bimbingan dan pendidikan tentang gizi seimbang bagi anak-anak usia sekolah.<br />
Selain itu, guru-guru di sekolah jangan hanya menekankan pada empat sehat lima sempurna, tetapi juga gizi yang seimbang dari makanan tersebut.<br />
"Memang benar, anak jangan dikasih makan saja. Mereka juga perlu edukasi makanan sehat. Tahun 2011 ini di daerah Jabodetabek kami berencana memberikan pendidikan pada anak sekolah mengenai gizi seimbang. Mereka juga diajari cara membuatnya sehingga mereka bisa menjadi agen yang mengajarkan gizi seimbang kepada keluarga mereka di rumah, bukan lagi empat sehat lima sempurna," Tirta menegaskan.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-73753554165360958642011-03-01T06:08:00.001-08:002011-03-04T00:00:41.012-08:00The Einstein Girl : Misteri Kisah Cinta Sang IlmuwanTiga puluh tahun setelah kematiannya, surat menyurat rahasia antara sang jenius Albert Einstein dan matematikawan Serbia yang pernah menjadi istrinya, Mileva Maric, terungkap. Itu mengungkap keberadaan seorang anak haram yang terlahir dua tahun sebelum mereka menikah. Elisabeth Einstein, anak itu, dilahirkan pada akhir Januari 1902 di sebuah desa yang pada saat itu masuk wilayah kerajaan Austro-Hongaria.<br />
<br />
Dua bulan sebelum Adolf Hitler naik ke tampuk kekuasaan, seorang gadis muda tanpa busana berparas cantik ditemukan dalam keadaan nyaris tewas di sebuah hutan di luar kota Berlin. Ketika gadis itu akhirnya pulih dari koma, dia tidak mampu mengingat apa pun, termasuk namanya sendiri.<br />
<a name='more'></a> <br />
<br />
Satu-satunya petunjuk identitasnya adalah secarik kertas yang terletak di dekat tempatnya ditemukan, berisi pemberitahuan sebuah acara kuliah umum tentang Teori Kuantum oleh Albert Einstein. Koran-koran pun dengan segera menamai gadis itu sebagai “The Einstein Girl”.<br />
<br />
Psikiater Martin Kirsch berusaha keras menyingkap kebenaran di balik kasus “Pasien E” ini, tetapi lama kelamaan ketertarikan profesionalnya ternyata berubah menjadi rasa cinta kepada sang gadis. Penyelidikan intensifnya kemudian membawanya ke pedalaman Serbia melalui sebuah rumah sakit jiwa di Zürich, tempat ahli waris kejeniusan Albert Einstein – anak bungsunya, Eduard Einstein – tengah menulis sebuah buku yang akan menghancurkan reputasi ayahnya dan sekaligus mengubah dunia. <br />
<br />
Ditulis dengan memukau berdasarkan riset yang tekun, novel ini adalah sebuah misteri tentang cinta kasih dan kegandrungan akan ilmu pengetahuan, sekaligus sebuah perjalanan gelap menuju sisi psikologis yang tak pernah diungkap dari seorang ilmuwan paling cemerlang pada abad kedua puluh. Berpijak pada kisah nyata, novel memukau ini berpuncak pada tikungan kuantum yang akan mengejutkan Anda.Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5274236170927793003.post-6126825944255840132011-03-01T05:55:00.000-08:002011-03-04T00:01:42.069-08:00motivasi islami....<b>Motivasi belajar</b> sangat penting dalam pengembangan diri, sebab pengembangan diri adalah belajar, belajar adalah pengembangan diri. Jika Anda ingin lebih <a href="http://www.zonasukses.com/">sukses</a> dibanding pencapaian Anda saat ini, kuncinya ialah jangan pernah berhenti belajar. Hanya dengan belajarlah Anda akan berkembang dan menjadi lebih baik. Jadi untuk mengukur sejauh mana Anda bisa berkembang ialah dengan mengukur sejauh mana <i>motivasi belajar</i> Anda. Bagaimana meningkatkan <u>motivasi belajar</u>?<span id="more-189"></span> <br />
Kita harus mengenal terlebih dahulu, apa saja yang melemahkan motivasi belajar. Seringkali semua ini hanyalah mitos belaka. Suatu keyakinan negatif yang meracuni diri kita sehingga malas belajar atau tidak memiliki motivasi belajar. Berikut adalah beberapa mitos tersebut:<br />
<a name='more'></a><br />
<ol><li>“<b>Ah Teori!</b>” Banyak orang yang tidak mau belajar karena mereka tidak suka teori. Menurut mereka teori tidak penting, yang penting adalah praktek. Betul, tidak salah sama sekali. Sehebat apa pun teori yang Anda miliki jika tidak diiringi praktek, maka semuanya akan percuma. Namun saat Anda langsung praktek, maka Anda tetap saja akan belajar, yaitu belajar pada pengalaman Anda sendiri. Anda mungkin akan mencoba-coba mencari yang benar. Belajar kepada pengalaman orang lain yang sudah lebih dulu <a href="http://www.zonasukses.com/">sukses</a> adalah untuk mengurangi coba-coba Anda, sehingga Anda akan lebih cepat untuk berhasil. Teori saja memang salah. Langsung praktek bisa sering salah. Teori ditambah praktek adalah yang terbaik. Belajarlah.</li>
<li><b>Saya sudah tua, sulit untuk belajar.</b> Tidak ada kata terlalu tua untuk belajar. Kesulitan belajar karena Anda sendiri yang menghentikan belajar sehingga pola pikir kita menjadi berubah, dari pola pikir belajar menjadi pola pikir yang tertutup. Saat kualiah saya melihat banyak dosen yang sudah senior masih tetap membeli buku dan belajar. Mereka sudah tua tetapi masih belajar karena mereka biasa belajar. Jika Anda merasa sulit belajar, biasakanlah belajar meskipun sedikit demi sedikit sampai Anda terbiasa lagi belajar.</li>
<li><b>Tidak ada waktu.</b> Jika Anda sudah membaca ebook saya <a href="http://www.zonasukses.com/paket1.php">Seni Mengelola Waktu</a>, maka Anda tidak akan lagi mengatakan bahwa tidak ada waktu. Alasan tidak ada waktu hanya ilusi belaka. Semua orang memiliki waktu, tetapi mengapa orang lain bisa tetapi Anda tidak? Bukan waktu yang menjadi masalah, tetapi pilihan Anda. Apakah Anda mau memprioritaskan belajar atau tidak?</li>
</ol>Inilah tiga hal yang sering menjadi penghambat motivasi belajar. Semua mitos ini sudah terjawab. Dan Anda harusnya sudah mulai mau belajar dengan membaca buku, <a href="http://www.zonasukses.com/">ebook</a>, mengikuti seminar, pelatihan, dan berbagai cara lainnya untuk mempercepat <a href="http://www.zonasukses.com/">sukses</a> Anda. Selamat belajar. Yang rajin yaa… Miliki <b>motivasi belajar</b> yang tinggi!Life Bookhttp://www.blogger.com/profile/01396502750770134733noreply@blogger.com0